Hoe u uw lay-up te verbeteren

De lay - up is een basketbal geschoten die spelers gebruiken als ze rond de mand . Spelers vaak schieten onbetwiste lay - ups - zoals wanneer ze op een fast break - maar ze kunnen ook schieten in druk verkeer . Deze laatste staan ​​bekend als omstreden lay - ups . Omdat lay - ups zijn korte shots , moet basketballers een hoog percentage van hen te maken. Maar ook al lay - ups zijn een van de makkelijkste schoten in basketbal , kunnen spelers ze oefenen om het aantal lay-ups maken ze verhogen . Wat je nodig hebt verkopen Basketbal hoepel verkopen Basketbal vriend
sex show meer instructies
1

Stand aan een kant van de mand, net voor het bord . Houd de basketbal in je rechterhand als je aan de rechterkant van de hoepel , in je linkerhand als je aan de linkerkant van de hoepel. Spring van de voet tegenover de hand waarmee je de bal vast te houden. Schiet de bal uit het bord en de bank het in de hoepel. Praktijk aan beide zijden van de hoepel , schieten met zowel uw dominante en niet - dominante hand . Kopen van 2

Stand op half court . Ren naar de mand als je dribbelen met de buitenste hand , dit is de linkerhand als je gaat naar de linkerkant van de mand en de rechterhand als je gaat naar de rechterkant . Springen wanneer je gewoon in de voorkant van de korf en schiet de bal met je buitenste hand . Praktijk van beide kanten van de rechtbank .
3

Plaats een vriend langs de basislijn , halverwege tussen de mand en de zijlijn . Begin bij de drie - punts lijn en ren naar de mand. Hebben de passer gooi je de bal zodat je vangen in de pas . Schiet de lay-up op de vlucht . Oefen aan beide zijden van de hoepel.


[Hoe u uw lay-up te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002014127.html ]