Hoe te worstelen Bewapen zonder partner

Armworstelen is niet alleen voor de achterkamers van bars meer. Vandaag is het een volwaardige sport. Net als elke andere sport duurt een enorme hoeveelheid training om de beste te zijn . Echter, als u niet beschikt over een partner kan een beetje lastig zijn . Hier zijn enkele tips over hoe je daadwerkelijk worsteling kunt wapenen zonder partner om verder te gaan en het maximaliseren van je training. Instructies
1

Koop een arm worstelen opleidingssysteem. Deze zijn online beschikbaar . Kijk magine een buitengewoon stevige band gebonden aan een handvat . De band fixes op de bovenkant van een deur in elke kamer . Kopen van 2

Set- up van uw arm worstelen opleidingssysteem. Plaats een tafel voor uw kozijn . Zorg ervoor dat de banden zijn verbonden aan uw deur ten opzichte van de tafel in een hoek van 45 graden .

Zit Goedkope 3 aan de tafel als u zou doen in een echte live wedstrijd . Gaan terug , pak het handvat , en sluit je elleboog in de uitgangspositie . Opgemerkt moet worden dat je arm - worstelen tabellen die compleet met de officiële pads voor uw ellebogen kunt kopen . Hoewel niet noodzakelijk , kunnen deze zeker nuttig zijn als je traint voor een professionele wedstrijd .
4

Pas de weerstand. Eenmaal gezeten ervoor te zorgen dat de weerstand is krap . Je zal heel weinig doen voor je training als je gemakkelijk kan dwingen de bands voorbij. Als ze niet strak genoeg , verplaats de tafel verder van het kozijn . Dit zal verder weerstand te bieden als de banden strakker zal zijn .
5

Worsteling naar hartelust . Nu de spanning is het juiste niveau , proberen om de banden op te forceren door het forceren van je arm dan als je zou in een normale wedstrijd . Het zou moeilijk zijn . Het moet een uitdaging en je moet zweten . Op het moment wordt het gemakkelijk , moet u de weerstand aanpassen door het toevoegen van een andere band of verder verplaatsen van de tafel van de deur in een hoek van 45 graden .


[Hoe te worstelen Bewapen zonder partner: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/arm-worstelen/1002001049.html ]