Een zwemtrainingspartner

In dit artikel, wij geven advies, hacks en tips over het belang van een zwemtrainingspartner, en waarom elke wedstrijdzwemmer er een zou moeten hebben.

Zwemmers besteden vele uren aan training in het zwembad op zoek naar uitmuntendheid.

• Zwemmen kan soms gezien worden als een eenzame sport.
• Sommige zwemmers vinden dat ze in staat zijn om consequent alleen te presteren, over een periode van tijd, zowel moeilijk als moeilijk.
• Veel van 's werelds beste zwemmers hebben een zwemtrainingspartner om hen te helpen hun zwemdoelen te bereiken.

Waarom een ​​zwemtrainingspartner?

Ze kunnen training leuker maken

Een zwemtrainingspartner hebben om de werklast mee te delen, kan vaak trainingen maken, zo niet leuker, dan zeker minder slopend.

Ze kunnen het bijwonen van trainingen verbeteren

Als direct gevolg van het feit dat zwemmers een zwemtrainingspartner krijgen en zo het trainen leuker maken, zwemmers zijn vaak gemotiveerd om hun deelname aan trainingen te verhogen.

Ze kunnen ervoor zorgen dat de training correct wordt uitgevoerd

Het hebben van een zwemtrainingspartner kan ervoor zorgen dat de training correct wordt uitgevoerd. Dit kan inhouden,

• Het uitvoeren van een effectieve gezamenlijke opwarmingsprocedure aan het zwembad/dek.
• Omzien naar elkaar om ervoor te zorgen dat de oefeningen correct worden uitgevoerd.
• Ervoor zorgen dat eventuele trainingsoefeningen voor partners correct worden uitgevoerd.
• Het uitvoeren van een effectieve gezamenlijke afkoelprocedure aan het zwembad/dek.

Ze kunnen helpen om de training op het juiste intensiteitsniveau te houden

Iemand hebben om naast hard te trainen en zelfs een beetje gezonde competitieve rivaliteit toe te voegen, kan vaak helpen om de training op het juiste intensiteitsniveau te houden. Dit kan inhouden,

• Het delen van de trainingsbelasting, vooral tijdens een zware of moeilijke set.
• Het bijhouden van vastgestelde streeftijden.
• Het bijhouden van het aantal voltooide herhalingen.
• Ervoor zorgen dat het juiste rustinterval wordt genomen.
• Ervoor zorgen dat elke herhaling op het juiste moment wordt gestart.
• Proberen hun partner te verslaan tijdens testsets.
• Hierdoor kunnen beide zwemmers hun zwemdoelen gemakkelijker bereiken.

Gerelateerd artikel over het gebruik van een zwemtempo-klok

We hebben een gerelateerd artikel gemaakt over het gebruik van een zwemtempo-klok. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:hoe gebruik je een zwemtempo-klok?

Gerelateerd artikel over het stellen van zwemdoelen

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over de voordelen van het stellen van zwemdoelen. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:zwemdoelen

Ze kunnen ook een trainingspartner zijn uit het water

Net zoals een zwemtrainingspartner elkaar kan helpen in het zwembad, ze kunnen ook helpen bij het verbeteren van elkaars land/dryland-trainingen en cross-trainingsprogramma's.

Gerelateerd artikel over crosstraining voor zwemmers

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over crosstraining voor zwemmers. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:cross-training voor zwemmers

Ze kunnen voor extra motivatie zorgen

Soms ervaren zwemmers moeilijke tijden wanneer het leven in het algemeen of zwemmen, vooral, lijkt extra zwaar, zoals het overwinnen van een ziekte of blessure.

• Een zwemtrainingspartner hebben die de zwemmer het beste kent in het zwembad, kan de extra motivatie bieden die soms nodig is wanneer deze situaties zich voordoen, om ze weer op de rails te krijgen.

Gerelateerd artikel over terugkeer naar zwemtraining na ziekte of blessure

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over het hervatten van zwemtraining na een ziekte of blessure. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:terugkeren naar zwemtraining

Naar de ochtendtraining gaan

Soms hebben zwemmers wat extra motivatie nodig, om ochtendtrainingen bij te wonen

• Veel zwemmers sturen en ontvangen sms'jes van en naar hun zwemtrainingspartners/buddy's zodra ze wakker worden.
• Ze sturen elkaar korte motiverende berichtjes. Bijvoorbeeld, 'tot ziens bij het zwembad, samen hebben we dit!'
• Dit kan een uitstekende manier zijn om extra motivatie te geven om uit bed te komen, vooral op koude donkere winterochtenden.

Gerelateerd artikel over ochtendzwemtraining

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over ochtendzwemtraining. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:ochtendzwemtraining

Trainingspartners voor zwemmers kunnen geweldige teamgenoten worden

Tijdens de druk van de concurrentie, een trainingspartner kan een grote steun zijn voor beide zwemmers.

• Als ze samen aan het zwembad/terras zitten, kunnen ze allebei beseffen dat ze niet alleen de ervaring en druk van de concurrentie het hoofd bieden.
• Door simpelweg met elkaar te praten terwijl je op het zwembad/terras zit te wachten op hun evenement, kan hun gedachten afleiden van alle druk en hen allebei helpen te ontspannen.
• Het uitvoeren van een bekende gedeelde warming-up routine, kan vertrouwen opbouwen en stress of angst verminderen.
• Door hun trainingspartner aan te moedigen tijdens hun evenement vanaf het zwembad/dek, kan de zwemmer veel aanmoediging en steun geven.

Ze kunnen dingen in hun juiste perspectief plaatsen

Elke wedstrijdzwemmer ervaart wel eens een teleurstelling tijdens zijn wedstrijdcarrière.

• Wanneer dat gebeurt, zwemmers worden soms te streng voor zichzelf.
• Het hebben van een zwemtrainingspartner kan in deze situatie soms helpen met een eerlijke en positieve beoordeling van de situatie.

Wat maakt een goede zwemtrainingspartner?

Een zwemtrainingspartnerschap werkt het beste wanneer de zwemmers vergelijkbare vaardigheden hebben.

• Andere belangrijke kenmerken zijn onder meer,

Beide zwemmers moeten elkaar leuk vinden

Het is belangrijk dat beide zwemtrainingspartners elkaar leuk vinden.

• Zwemtrainingspartners die elkaar respecteren, zullen eerder samenwerken als de training zwaar wordt.

Ze zouden vergelijkbare zwemdoelen moeten delen

Beide zwemtrainingspartners moeten vergelijkbare zwemdoelen hebben.

• Door samen te werken en elkaar te helpen, zwemtrainingspartners vergroten de kansen van beide zwemmers om hun zwemdoelen te bereiken.

Beide zwemmers moeten dezelfde houding en motivatie hebben.

Het is ook belangrijk dat beide zwemtrainingspartners dezelfde houding en motivatie hebben.

• Gedreven door hetzelfde niveau van vastberadenheid om te slagen, is een belangrijk kenmerk van een succesvol zwemtrainingpartnerschap.

Beide zwemmers moeten dezelfde arbeidsethos hebben

Last but zeker not least, beide zwemtrainingspartners moeten dezelfde arbeidsethos hebben.

• Een van de mogelijke nadelen van het hebben van een zwemtrainingspartner is dat de ene partner waarschijnlijk slechts zo hard traint als de andere partner.
• Daarom, het is belangrijk voor een succesvol trainingspartnerschap dat beide zwemtrainingspartners altijd op zoek zijn om betere en snellere zwemmers te worden.

Afhaalrestaurants

Zwemmers besteden vele uren aan training in het zwembad op zoek naar uitmuntendheid.

• Zwemmen kan soms gezien worden als een eenzame sport.
• Sommige zwemmers vinden het moeilijk en moeilijk om gedurende een bepaalde periode consequent optimaal te presteren.
• Veel van 's werelds beste zwemmers hebben een zwemtrainingspartner om hen te helpen hun zwemdoelen te bereiken.

Het hebben van een trainingspartner om de werklast mee te delen, kan vaak trainingssessies maken, zo niet leuker, dan zeker minder slopend.

Bibliotheek met zwembronnen

We hebben gezorgd voor een bibliotheek met zwembronnen, met links naar al onze publicaties en blogartikelen. Om toegang te krijgen tot een artikel, klikt u gewoon op de bijgevoegde paginalink:Bibliotheek met zwembronnen

Zwemmen Publicaties

We produceren een groeiend aantal publicaties over een breed scala aan zwemonderwerpen.

• Deze omvatten competitieve zwemoefeningen voor rugslag, schoolslag, vlinderslag en vrije slag.
• Die nu beschikbaar zijn in zowel Amazon Kindle- als paperback-indelingen.
• Voor informatie over ons portfolio kunt u onze link volgen:Zwempublicaties

De Competitive Swimming Exchange – Facebook-groep

De Competitive Swimming Exchange is een Facebook-groep om ideeën en informatie uit te wisselen om gezamenlijk de sport waar we van houden te verbeteren.

• Het is een internationale groep voor alle zwemmers, coaches, leraren, meesters, triatleten en zwemmende ouders.
• In feite, het is voor iedereen die geïnteresseerd is in wedstrijdzwemmen, in het zwembad of in open water.

[Een zwemtrainingspartner: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002042261.html ]