Hoe te genereren Tegendrukregelaar in een arm worstelen match

genereren en gebruik te maken van tegendruk in een arm worstelen wedstrijd is cruciaal voor het winnen van de wedstrijd . Boren in deze bron en gebruik je rug , niet alleen je armen , om kracht en de druk om je tegenstander eigenzinnige arm onderwerpen te genereren. Instructies
1

Controleer of je een sterke polsen . Als u niet beschikt over een sterke polsen , train je polsen kunnen het gewicht dat je rug , biceps en andere delen van uw lichaam tijdens de verhuizing zal genereren ondersteunen . Kijk omhoog manieren om je polsen sterker te maken door het gebruik van halters. Kopen van 2

zitten aan een tafel met je tegenstander . Zorg ervoor dat u zich direct tegenover elkaar. Kies armen waarmee te worstelen . Veel tegenstanders kiezen hun sterkste wapens tijdens wedstrijden .

Plaats
3 uw worstelen armen op de tafel . Controleer om te zien dat de elleboog van je tegenstander plat op de tafel en zijn arm is gemakkelijk gebogen en wachten op je hand .
4

Grip de hand van je tegenstander .
5

Exert een aantal pre -match kant druk om je tegenstander arm. Maak deze actie lijkt het een voorloper van de eigenlijke wedstrijd . De ware bedoeling van deze wet is om je tegenstander te vangen off-guard toen hij oefent een aantal zijdelingse druk van zijn eigen .

Trek
6 uw arm dichter bij je lichaam met elk van de pogingen van je tegenstander bij het ​​uitoefenen van sommige bijwerkingen druk. Houd het trekken van uw arm dichter bij je lichaam als hij probeert om zijn greep te scherpen of te herpositioneren zijn arm.
7

Begin de wedstrijd . Houd het trekken van uw arm dichter bij je lichaam als je oefenen kant de druk op de tegenstander arm.

Neem
8 voordeel van hoe dicht je arm is om je lichaam . Gebruik je kracht van je arm en terug naar je tegenstander arm pin .


[Hoe te genereren Tegendrukregelaar in een arm worstelen match: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/arm-worstelen/1002001050.html ]