Oriëntatielopen Basics

Meer dan alleen uw weg vinden door het bos , oriëntatieloop combineert veldlopen met de uitdaging van de route naar de verborgen punten met kaart en kompas . Variaties van de sport omvatten cursussen voor skiërs en mountainbikers evenals veel eenvoudiger uitdagingen voor jonge kinderen . Tijdens deelname aan deze gebeurtenissen kan worden gedaan in uw eigen tempo , veel atleten van wereldklasse strijden om de hoogste eer . Geschiedenis

Oriëntatietocht begon in Zweden als een training uitdaging voor militaire officieren . Maj Ernst Killander bracht een competitieve versie naar de civiele wereld in de hoop inspireren jongeren om een ​​grotere fitness niveaus doorheen lopen . Het concept werd zo goed ontvangen dat de eerste grote oriëntatielopen evenement , gehouden in de buurt van Stockholm in 1919 , trok 155 deelnemers . Kaarten van de dag waren van slechte kwaliteit en checkpoints , de zogenaamde controles , werden gekenmerkt door grote landschapselementen, waardoor het zappen minder een factor dan snelheid . Zoals het detail en nauwkeurigheid van kaarten verbeterd, inclusief cursussen toenemende uitdagingen naar navigatie vaardigheden.
Equipment

op een concurrerend niveau , moeten de deelnemers goed dwarstoestel country lopen , en vele voorstander van dezelfde soort kleding als afstand lopers . Speciale trail loopschoenen zorgen voor een betere tractie en ondersteuning op ruw terrein . Een kompas met een doorzichtige plastic bodemplaat en een draaibare ring is van essentieel belang voor iedereen, maar de meest elementaire cursussen . Breng een klein klembord, maar kaarten en checkpoint of controlekaarten worden op het officiële evenementen verstrekt aan oriëntatielopers . Oogbescherming nodig is bij het uitvoeren van door beboste of borstelige gebieden , en vele raden het dragen van een fluitje in het geval je verdwaalt .
Vaardigheden

begrijpen van een topografische kaart en hoe u kunt navigeren met een kompas van punt naar punt zijn uiteraard essentieel voor de sport . De Internationale Oriëntatieloop Federatie heeft een systeem van aanwijzing symbolen ontwikkeld voor kaarten , die betrekking hebben op de standaard controle beschrijvingen. Veiligheid tijdens de cursus is uw verantwoordelijkheid . Tijdens het reizen licht is belangrijk, als de cursus is een lange , je wordt verwacht dat juiste versnelling ( een avond afwerking zal een koplamp nodig ) .
Racing
< p brengen > Oriëntatieloop kan een aangename wandeling in het land , gecombineerd met een mentale uitdaging , of je kunt racen naar de finish. Fysieke fitheid en actief vermogen evenals ervaring in het verplaatsen over ruw terrein spelen alleen een rol in de sport . Het kiezen van de juiste route betekent lezen werkelijke terrein alsmede het interpreteren kaart contouren en de kortste weg van controle van punt tot punt te beheersen vaak zal niet een rechte lijn. Strategische fouten kunnen zelfs de sterkste atleten ver achter zetten .
Variaties

Voor jongeren zijn oriëntatielopen cursussen soms gemarkeerd met een touwtje en vereisen volgens de lijn over de gemarkeerde route. Met vele stadia van moeilijkheid , oriëntatielopen begeleidt beginners tot toenemende competentie en biedt zowel onderhoudend lichaamsbeweging en onderwijs in belangrijke wildernis vaardigheden. Op het niveau van adventure racing , teams reizen door afgelegen gebieden via cursussen die vaardigheden zoals wildwater kanoën of raften , bergbeklimmen en keuze van de route door de ongerepte wildernis .


[Oriëntatielopen Basics: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/wildernis-Skills/1002026194.html ]