Hoe goed Doe Boksen Wrist Wraps

Boksen is een populaire sport , gebruikt door velen voor de vervulling van concurrerende verlangens evenals de uitstekende training die het biedt. Voordat het stappen in de ring vak , of concurreren in andere full-contact activiteiten zoals kickboksen of muay thai , is het belangrijk om goed toe te passen een pols wrap. Pols wraps geven extra steun aan de hand en pols te helpen letsel te voorkomen wanneer je gooit een punch . Wat je
Pols nodig wraps
Toon meer instructies
1

Haak de wrap duim lus over je duim . Kopen van 2

Wikkel het om uw pols strak drie keer . Zoals alle wraps gemaakt gedurende het gehele wikkelen , moet de wraps strak genoeg zitten om niet te zijn wanneer u de hand weer , maar niet zo strak als af te snijden circulatie. Concluderen de laatste wrap , zodat het resterende ongebruikte deel is op de duim zijde van de pols .

Wikkel 3 over de top van uw duim onderste knokkel door het wikkelen tussen de duim en wijsvinger , dan rond je pols weer . Herhaal deze wrap 2-3 keer , afhankelijk van hoeveel beweging in je duim je nodig hebt en zijn comfortabel met . Zoals in stap 2 , moet je eindigen met de ongebruikte wrap op de duim zijde van de pols .
4

Wikkel je knokkels door het brengen van de wrap over de bovenkant van je hand schuin omhoog naar de buitenkant van uw lagere pinky knokkel , en verpakken van horizontaal rond onderste knokkels alle vier de vingers ' drie keer. De laatste wrap moet eindigen met het ongebruikte deel naast je lagere index knokkel .
5

Terug de wrap om onder je duim door het passeren van het diagonaal over de bovenkant van je hand tegen je onderrug index knokkel aan de pinky kant van je pols , dan door te geven onder de pols , zodat het in de vertrouwde locatie op de duim zijde van de pols .
6

Haal de wrap over de bovenkant van je hand , tussen je middel-en ringvinger , en terug naar zijn plek onder je duim.
7

Wikkel je knokkels als in stap 4 om overtollig wrap gebruiken totdat je net genoeg om terug naar beneden zoals in stap 5 te steken . wikkel de pols opnieuw en met de klittenband .


[Hoe goed Doe Boksen Wrist Wraps: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027764.html ]