Teaching Kids Hoe gebruik Startblokken in Sprinten

Er zijn vele technische aspecten die moeten worden beheerst om een succesvol sprinter te worden. Dit kan overweldigend om beide coaches proberen om deze uit te leggen aan sprinters en atleten proberen te leren hoe goed sprint geworden . Het gebruik van startblokken is slechts een voorbeeld van iets dat moet worden beheerst om de efficiëntie te maximaliseren en het realiseren van het potentieel van een sprinter . Wat je nodig hebt
Startblokken
Toon meer instructies
1

Bepaal welk been dominant been van de sprinter . Dit kan worden bepaald door het uitzoeken welke poot de sporter gebruikt om zichzelf te vangen wanneer hij zijn evenwicht verliest voren of naar achteren . U kunt ook bepalen welk been dominant is door het vinden van het been waarmee ze schopt een bal . Kopen van 2

Bepaal de plaatsing van de voeten . Laat de sporter plaats beide knieën direct achter de startlijn en de knieën gebogen tot 90 graden . De sprinter moet op handen en voeten met het lichaam uitgebreid voor de startlijn . Markeer de plaats onder de dominante voet , zal dit waar de voorste pedaal zal worden geplaatst . Plaats de achterste pedaal ongeveer een voet achter de voorste pedaal .

Luister
3 voor de gesprekken. Wanneer Op uw plaatsen heet plaats de voorste voet in het pedaal eerste plaats dan de achterste voet in het pedaal . De achterste knie zou moeten rusten op de grond , en de handen op de grond geplaatst achter de startlijn met het gewicht rust op de vingertoppen .
4

Luister voor de set gesprek. Op de set oproep van de knie moet worden verhoogd van de grond met de atleten voorste knie op ongeveer 90 graden en de achterste knie op 120 graden . De heupen moet hoger zijn dan de schouders .
5

Rij rechtdoor uit de blokken . De push met de voorste voet moet langer dan de duw met de achterste voet zijn.


[Teaching Kids Hoe gebruik Startblokken in Sprinten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030093.html ]