David geniet van zijn eerste jaars training in het VK - #goodstuff

Groot seizoen voor de boeg

Er begint een nieuw seizoen, en dit zal speciaal zijn, aangezien het mijn eerste seizoen is als lid van Team Wiggle, en het zal ook mijn eerste jaar zijn dat ik in het VK train. Ik mis het warmere klimaat en de zon die schijnt van mijn stad, Tarragona (Spanje).

Ik moet erkennen dat ik tijdens mijn eerste maanden in Portsmouth behoorlijk lui was en niet in staat was om een ​​trainingsroutine aan te houden.

• Nieuwe plaatsen om te ontdekken
• Mijn trainingsmaatjes missen
• Klagen over het weer

Alles hield me tegen om mijn sportschoenen aan te trekken, de fiets te nemen of naar het zwembad te gaan en mijn geplande training af te ronden, en het resultaat van de luiheid was een slechte prestatie op de twee marathons die ik in 2014 liep.

Maar 2015 is het jaar om ACTIVATE te maken weer de #goodstuff

Allereerst heb ik besloten om van coach te veranderen, aangezien ik al meer dan 4 jaar met mijn oude trainde, en ik heb een verschuiving nodig in mijn voorbereiding.

Ten tweede, en het belangrijkste dat ik me heb ingeschreven voor de races van 2015, stel ik mijn doelen voor het jaar op:

Marathon van Brighton (april)

De eerste marathon die ik als lid van Team Wiggle zal lopen, met vele andere Wigglers aan de start. Het zal niet mijn hoofddoel voor het seizoen zijn, maar het is een goede manier om mijn voorbereiding op de Ironman vast te leggen.

Daag Roth uit (juli)

Het wordt mijn 3e keer in Roth, het is als het Europese Hawaï, de triatlon waar elke triatleet minstens één in zijn leven moet zijn. Mijn doel is om de race te finishen met minder dan 11 uur (aangezien mijn laatste twee deelnames daar niet in staat was om het te doen, is 11h 21m mijn persoonlijk record).

Lochness Marathon (september)

Ik heb 5 jaar geleden mijn eerste marathon in Lochness gelopen en ik wil daar weer zijn. Het was speciaal, en ik denk dat het een geweldige motivatie zal zijn om daar weer terug te zijn om te proberen mijn persoonlijke record op de marathon neer te zetten.

De doelraces zullen nog vele andere voorbereidingsraces hebben (halve marathons, sportieve wedstrijden, halve ironman, enz.) waar ik met trots zal pronken met de Team Wiggle-kit.

Wijzigingen in mijn voorbereiding

Het seizoen van 2015 kent drie belangrijke verschillen in mijn voorbereiding, waarvan ik denk dat ze interessant zijn om te vermelden:

Daalafname van mijn hardloopschoenen . Ik train en race met het laatste model van Saucony Kinvara (4 mm drop). Vorig jaar maakte ik een langzame overgang van de 10 mm drop van Asics Kayano naar de 8 mm van New Balance 870 en nu heb ik er redelijk vertrouwen in om mijn pas te verbeteren met een drop van 4 mm.

Gebruik van de fietstrainer . Het is de eerste keer dat ik een Turbo Trainer gebruik bij mijn fietsvoorbereiding. De belangrijkste reden is gemakkelijk te begrijpen (in het VK regent het iets meer dan in Spanje, en het wordt eerder donker). Bovendien voegt mijn coach me graag turbotrainer-sessies toe, omdat ze denkt dat het een goede manier is om de cadans en snelheid voor langere tijd vast te houden. Ik moet mijn consistentie fietsen verbeteren. Om problemen met mijn buren te voorkomen, heb ik besloten om een ​​hometrainer met directe transmissie (Elite Turbo Muin) te kopen

Gebruik van watt . Aangezien mijn coach specialist is in het trainen met Watts op de fiets, zal seizoen 2015 mijn eerste seizoen zijn met een vermogensmeter. Het zal interessant zijn om te zien dat als ik de watt op de fiets houd, ik een betere marathon kan lopen op de Ironman. Omdat ik constant wissel tussen de racefiets en de TT-fiets, gebruik ik Garmin Vector als mijn vermogensmeter.

De #goodstuff delen met Team Wiggle

Ik wil Wiggle bedanken voor de kans om deel uit te maken van Team Wiggle, en ik ben blij om de Wiggle Jersey door het VK, Spanje en Europa te laten zien. Ik hoop mijn doelen te bereiken en nieuwe ambitieuze doelen te stellen voor volgend jaar.

[David geniet van zijn eerste jaars training in het VK - #goodstuff: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Triathlon/1002054664.html ]