Hoe je Footwork Oefen in Badminton

Het belang van goede voetenwerk in badminton kan niet genoeg worden benadrukt - het is het fundament van elke opname die u maakt en de basis van de effectiviteit van uw algemene strategie . Wat je nodig hebt Badminton Set
Toon meer instructies
1

Stretch grondig voordat je gaat spelen of praktijk badminton .

Begin 2 in een waarschuwing en klaar positie , met je ogen op de shuttle .

Lead 3 met uw vooruit voet bij het verplaatsen in een diagonale richting .

Neem
4 korte , snelle stappen .
5

Gebruik korte schuifelende stappen om de shuttle te bereiken .
6

de laatste stap voordat je nemen moet altijd met je racket voet.

7

uw voetenwerk oefenen zonder een shuttle .
8

Start in het midden positie en bewegen in een achtvormige patroon , om het volledige hof .
9

langzaam beginnen , om comfortabel met de korte schuifelende stappen krijgen . Sneller dan uw achtvormige patroon , pauzeren als om te slaan in elke hoek van de rechtbank .
10

Houd uw hoofd en ogen naar voren te allen tijde. Probeer je rug op de shuttle niet in te schakelen .
11

licht Blijf op de bal van je voeten.
12

Buig je knieën licht tijdens alle bewegingen raken .

13

Lunge ernaar uit om snel te krijgen een beetje extra afstand .
14

Praktijk backpedaling naar de basislijn .
15

Praktijk herstellen tot je klaar positie na elke hit.


[Hoe je Footwork Oefen in Badminton: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002026854.html ]