Hoe uw Ball Handling Ervaring Verbeter

Het verbeteren van uw bal - behandeling kan u helpen uw basketbal vaardigheden te nemen naar een ander niveau . Hiermee kunt u dingen als schoten maken uit de dribbel te doen voor jezelf . Ball- handling vaardigheden kunnen verbeteren ook de wedstrijden van spelers bij elke grootte en hoogte . Puntwachten moeten in staat zijn om goed te dribbelen het delict lopen . Taller spelers als voren en centra vinden ball- handling vaardigheden nuttig in het voorkomen van spelers die laag bij de grond van het stelen van de bal . Daarom kan basketballers op elke positie profiteren van het leren hoe ze hun bal - handling vaardigheden te verbeteren . Instructies
1

Practice handhaven van een gestage dribbel zonder verlies van controle over de bal , omdat je balcontrole nodig hebt om de bal te ver rijden . Vermijd dribbelen de bal met de palm van je hand , maar in plaats daarvan laat je vingertoppen stuiteren van de bal . Fingertips verhogen van uw vermogen om de bal meer dan je handpalmen doen besturen . Oefen stevig stuiteren van de bal langs je lichaam . Stuiteren op uw zijde verlaagt de kans voor verdedigers om de bal te stelen . Je moet ook je ogen rechtdoor en oefenen stuiteren van de bal zonder te kijken naar het. ( Referentie 1 ) kopen van 2

Voer oefeningen die nuttig zijn voor het verbeteren van uw - bal hanteren vaardigheden zijn . Een van deze boor heet de schaar boor. Zet uw linkervoet in het bijzijn van de juiste is. Na dribbelen de bal door je benen , verplaats je je voeten , zodat je rechter en linker voeten plaats wisselen . Deze stap wordt gedaan met elke bounce . Ook de praktijk een andere oefening genaamd " een-op - twee . " Werk aan het gebruik van uw ball- handling tot afgelopen twee verdedigers tegelijk krijgen . Deze oefening helpt met focus en bal bescherming. ( Referentie 2 )
3

Praktijk verstandig, omdat bepaalde vormen van de praktijk betere resultaten dan anderen kunt krijgen als het gaat om het verbeteren van uw ball- handling. Werk aan je dribbelen boren op volle snelheid net als u op volle snelheid zou spelen in een echt spel . Doe je oefeningen met behulp van meer dan alleen de kant je het meest comfortabel bij voelt. Voer boren met behulp van je linkerhand als je rechtshandig bent , en gebruik je rechterhand als je linkshandig bent . ( Referentie 3 )
4

Practice in staat om twee ballen stuiteren in een keer naar uw dribbelen vermogen nog meer te verbeteren. Ga naar de ene kant van de rechtbank en dragen twee basketballen . Loop rechtdoor en dribbelen de bal met de rechterhand . Bounce de bal in je linkerhand zodra de andere bal heeft gestuiterd van je rechterhand . Loop vooruit en stuiterende beide ballen , een met je rechterhand en een met uw linkerhand. Loop vooruit en oefenen dribbelen beide ballen van baseline tot baseline. ( Referentie 4 ) op Twitter

[Hoe uw Ball Handling Ervaring Verbeter: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002014182.html ]