Geef jezelf een kans, blijf gezond

Als ik je zou vertellen dat er iets belangrijker is in honkbal dan slaan, pitchen, veldwerk, of gooien gecombineerd, zou je me geloven? Ik zou een paar jaar geleden niet hebben maar ik heb me gerealiseerd dat één ding en één ding alle fysieke eigenschappen die nodig zijn om het spel te spelen, overtreft. Gezond blijven en niet geblesseerd raken, zijn de grootste obstakels voor een honkbalspeler. Ik weet zeker dat ieder van ons wel een getalenteerde speler kent wiens carrière vastliep of eindigde door een blessure.

Tot nu toe heb ik 11 jaar professioneel honkbal gespeeld. Ik heb het geluk gehad dat ik een groot deel van die tijd gezond was. De meeste van die jaren kreeg ik niet de eerste kans om indruk te maken. Ik zat al vroeg in het seizoen op de bank, wachtend op mijn kans om te spelen. In elk seizoen dat ik speelde, was er een blessure waardoor ik kon spelen en exposure kreeg. Het is de harde waarheid met dit spel. Als je niet gezond bent, kun je niet spelen en beter worden als speler en het geeft een ander de kans om je baan over te nemen. Ik heb dit scenario vaak zien gebeuren.

Iedereen weet dat ze gezond moeten blijven, en er zijn veel blessures die niet kunnen worden voorkomen. We spelen dit spel hard en blessures horen erbij. We hebben zoveel tijd gestoken in ons slaan, fielden en werpen. We rennen extra en heffen gewichten, maar na dat alles mogen we niet vergeten om te zorgen voor de straf die we op ons lichaam leggen.

Het komt neer op: Als we onszelf elke dag een beetje tijd kunnen gunnen om ons lichaam op te warmen door goed te strekken, schuimrol massage, in een bubbelbad zitten om op te warmen, op een hometrainer rijden, rennen, goed eten, glazuur na de wedstrijd of wat ons lichaam ook nodig heeft (omdat ieders lichaam anders is. Sommige hebben meer TLC nodig dan andere), het kan ons op het veld houden voor meer wedstrijden en ons in staat stellen om beter te worden en het niveau te bereiken dat we allemaal willen bereiken. Geen gemiste kansen of spijt over wat er had kunnen zijn als we net iets beter voor ons lichaam hadden gezorgd.

Ik begrijp dat dit deel van het spel niet glamoureus is, maar het is noodzakelijk om ons de beste kans te geven om gezond te blijven.

* Uitgelichte afbeelding door Frank Lauri

Meer van Pro Baseball Insider

• Pro-tips voor het verbeteren van je honkbalswing
• Gratis honkbalinstructie voor elke positie
• Beste honkbalproducten aanbevolen door professionele spelers

[Geef jezelf een kans, blijf gezond: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002047135.html ]