Een basketbalvaardigheid aanleren (op de juiste manier)

Fotocredit:AmherstCollege via Compfight cc

Ik wil je een verhaal vertellen. Maak je geen zorgen, Ik zal het kort houden...

Een paar dagen geleden ging ik naar de sportschool om een ​​paar foto's te maken, zoals ik de meeste dagen doe. Op deze specifieke dag was er een team van ergens tussen de 8 - 12-jarigen op het veld direct naast het mijne. Tussen de oefeningen door zat ik om uit te rusten en een drankje te drinken toen ik hun coach de terugtocht dribbel aan zijn team hoorde uitleggen.

Hij legde uit dat wanneer je een terugtrekkingsdribbel uitvoert, je je lichaam moet draaien om naar de zijlijn te kijken, doe een paar stappen terug, en duw dan af en explodeer langs je verdediger. Nu is er niet veel mis met die uitleg, behalve één ding ...

Hij legde het allemaal uit terwijl hij op de bank zat met zijn spelers om hem heen. Er was geen demonstratie.

Ik weet zeker dat je je de chaos kunt voorstellen die daarop volgde. Elke speler deed iets anders. Dribbelen met de verkeerde hand, achteruit lopen in plaats van glijden; en al die tijd kwam de coach nooit van de bank. Hij zat daar te schreeuwen naar de spelers die het verkeerd deden. Elk kind.

Ik heb veel respect voor iedereen die zich vrijwillig inzet om onze jeugd te helpen, maar dit kan niet gebeuren. Het helpt de spelers helemaal niet en dat is ons hoofddoel.

Maar het verhaal zette me aan het denken... wat is de juiste manier om spelers een vaardigheid te leren? Ik heb die vraag gesteld aan een paar coaches waar ik dicht bij sta, gecombineerd met mijn gedachten over het onderwerp, en het volgende is wat ik bedacht.

Dit is wat ik beschouw als de 'juiste manier' om spelers een vaardigheid te leren.

1. Introduceer de vaardigheid

Dit is de snelste stap. Het eerste dat u wilt doen, is de vaardigheid bij naam aan hen voorstellen. Laat ze weten wat ze gaan leren.

Als je spelers coacht die ouder zijn dan het jeugdniveau, deze stap kost je 5 seconden om ze te vertellen wat ze gaan leren.

Voor jeugdspelers, Ik besteed graag wat meer tijd aan deze stap door vragen te stellen en hun geest te betrekken.

Bijvoorbeeld:
“Vandaag gaan we leren hoe we een crossover kunnen doen. Weet iemand wat een cross-over is?”
"Heeft iemand ooit eerder een crossover in een game gebruikt?"
"Weet iemand WAAROM we een crossover zouden willen gebruiken?"

2. Demonstreren en uitleggen

Het is erg belangrijk dat de vaardigheid correct wordt gedemonstreerd. Als je het niet kunt, laat een oudere speler een demonstratie doen terwijl je uitlegt.

Demonstreer de vaardigheid langzaam, stap voor stap, en zonder verdediging. Zorg ervoor dat je de belangrijkste leerpunten benadrukt terwijl je het doet. Demonstreer de vaardigheid altijd een paar keer.

Voor de crossover zouden de belangrijkste punten zijn ...
1. Druk hard af op de buitenste voet.
2. Verandering van snelheid.
3. Houd de bal onder de knie.

Nadat je klaar bent met het demonstreren van de vaardigheid, er zijn twee dingen die je altijd moet doen...

1. Vraag hen te herhalen wat de belangrijkste punten zijn.
2. Vraag of ze vragen hebben over de vaardigheid.

3. Eerste oefening

Laat de spelers nu zelf de vaardigheid oefenen. Verwachten we dat ze er in de eerste vijf minuten perfect in zijn? Absoluut niet. Laat ze fouten maken. Laat ze de bal een paar keer verliezen.

Afhankelijk van de leeftijd, maak je in het begin niet al te veel zorgen over de snelheid. Het is belangrijker dat ze eerst de basis van de vaardigheden leren.

4. Wanneer en waarom de vaardigheid gebruiken?

Ik praat er graag over onmiddellijk nadat ze hebben geoefend om een ​​aantal redenen...

1. Ze begrijpen hoe ze de vaardigheid moeten doen en weten hoe het voelt om het te gebruiken.
2. Als we erover praten voordat we de vaardigheid oefenen, Ik heb het gevoel dat het te veel informatie is voor spelers om in één keer te verwerken. Ze vergeten hoe ze de vaardigheid moeten uitvoeren.

Deze stap is de meest overgeslagen stap in het leerproces. Hoe goed je de vaardigheid ook aanleert, hoe goed ze de vaardigheid ook leren, het is allemaal niet relevant als ze niet weten wanneer en waarom ze de vaardigheid moeten gebruiken tijdens een potje basketbal.

We moeten de vaardigheid in de spelcontext plaatsen. Dit omvat het toevoegen van een verdediger en het demonstreren van tijden tijdens een spel wanneer de vaardigheid moet worden gebruikt. Voor de oversteek, laat zien dat wanneer de verdediger je dribbelbaan belemmert, je steekt over om de verdediger te ontwijken.

5. Herhaling

Herhaling heeft waarde, hoe vervelend het ook mag lijken. Het is wat het wonderbaarlijke moeiteloos doet lijken - Pat Williams*

Hier begint het harde werk. Dit is de stap waaraan alle spelers tijd moeten besteden als ze uitzonderlijk willen worden in een vaardigheid.

Als trainer, je moet leren in welk stadium van het leren van de vaardigheid elk van je spelers zich individueel bevindt. Hoewel sommige van je spelers de vaardigheid vrij snel kunnen oppikken, er zullen anderen zijn die dat niet zullen doen. En je moet al je spelers altijd een beetje uit hun comfortzone duwen

Terugverwijzend naar de crossover-vaardigheid, voor degenen die het vrij gemakkelijk kunnen doen, moet je snelheid benadrukken en hun hoofd omhoog houden; terwijl voor degenen die moeite hebben om de vaardigheid te leren, je hen in hun eigen tempo moet laten gaan en de grondbeginselen van de vaardigheid goed moet leren.

6. Neem de vaardigheid op in Live Play

Als de spelers eenmaal bedreven zijn in een vaardigheid, is het tijd om de volgende stap te zetten en deze in het live spel op te nemen.

Dit kan in de vorm van oefeningen die de vaardigheid bevatten en zelfs echte spellen.

Dit zal een geleidelijk proces zijn naarmate de speler meer en meer vertrouwen begint te krijgen in de vaardigheid die hij probeert te leren. Als je jeugdbasketbal coacht, moedig je spelers aan om de vaardigheden die je hebt geleerd te gebruiken. Het maakt niet uit of ze een paar fouten maken. Als het werkt, hun vertrouwen zal omhoogschieten.

7. Herhaal stap 5 en 6 – Veel

Hoe meer herhalingen een speler in het leren van een bepaalde vaardigheid steekt, hoe zelfverzekerder ze zullen worden om het uit te voeren. Hoe zelfverzekerder ze worden om het uit te voeren, hoe groter de kans dat ze het tijdens een spel zullen gebruiken.

Totdat ze de vaardigheid uiteindelijk tijdens een spel gebruiken zonder er zelfs maar bij na te denken. Dat is het niveau dat we willen bereiken.

Belangrijkste onderwijspunten

• Bekritiseer en corrigeer een speler niet alleen als hij de vaardigheid verkeerd uitvoert. Het zal hun vertrouwen ruïneren. Zorg ervoor dat je ze prijst op een deel van de vaardigheid die ze goed doen voordat je ze corrigeert.

• Prijs vooruitgang, niet perfectie. Moedig hen aan dat ze vooruitgang boeken.

• Wees nooit sarcastisch en lach als een speler de vaardigheid niet correct kan uitvoeren. Dit zou vanzelfsprekend moeten zijn, maar ik zie te veel trainers het doen zonder te beseffen dat het het vertrouwen van de spelers schaadt.

• Benadruk dat er fouten zullen gebeuren. Het is een stap die alle spelers moeten doorlopen om een ​​vaardigheid onder de knie te krijgen.

• Geef individueel feedback. Maar als de hele groep hetzelfde verkeerd doet (wat meestal betekent dat we het niet grondig genoeg hebben gedemonstreerd en uitgelegd), laat iedereen stoppen en bespreken wat er mis gaat.

Conclusie

Samengevat, de 7 stappen om een ​​nieuwe vaardigheid aan te leren zijn:
1. Introduceer de vaardigheid.
2. Demonstreren en uitleggen.
3. Eerste oefening
4. Wanneer en waarom de vaardigheid gebruiken?
5. Herhaling
6. Vaardigheid opnemen in live spelen
7. Herhaal stap 5 en 6

Dit is het stapsgewijze proces dat ik gebruik en anderen aanmoedig om te gebruiken. De belangrijkste die je moet onthouden om op te nemen, is de 'wanneer en waarom je de vaardigheid moet gebruiken'. Dat is degene die ik zie dat veel te veel coaches weglaten. Het is belangrijk!

Heb je een ander proces van het aanleren van een vaardigheid of feedback op mijn proces? Ik hoor het graag in de reacties hieronder!

[Een basketbalvaardigheid aanleren (op de juiste manier): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040784.html ]