Hoe de Dream Shake in basketbal te doen (5-stappengids)

Vernoemd naar zijn innovator in de Hall of Fame, de Dream Shake werd in de jaren 80 en 90 gepopulariseerd door league MVP en tweevoudig NBA-kampioen, Hakeem "The Dream" Olajuwon.

Olajuwon gebruikte zijn voetbalachtergrond om de beroemde beweging te ontwikkelen die grotendeels gebaseerd is op voetenwerk en bedrog. en het blijft een van de meest bekende en effectieve zetten in het spel van vandaag.

Jeugdspelers zijn misschien meer bekend met spelers als LeBron James, Kevin Garnett, en Dwight Howard voor het vaak gebruiken van de Dream Shake om een ​​aantal verschillende scoringskansen te creëren.

De zet is bedoeld om de verdediger op te winden met een combinatie van schoudernamaak, pomp vervalsingen, en draaien om een ​​open schot te krijgen.

Wat is de droomshake?

Hoewel Olajuwon een centrum was dat bekend stond om zijn doelpunten op de paal, de Dream Shake is uniek omdat het een beweging is die overal kan worden gebruikt, van het blok of verder naar het middenbereik.

Het is ook uniek omdat het dichter bij een set van bewegingen, in plaats van een enkele beweging zelf.

Dit komt omdat het op zoveel plaatsen kan worden gebruikt als zojuist genoemd, en ook omdat er een aantal variaties zijn.

De Dream Shake is een beweging waarbij een speler de bal vangt met zijn rug naar de basket, nep in één richting om de verdediger die kant op te laten bewegen, en draait dan terug in de andere richting voor een scoringskans.

De Dream Shake uitvoeren in 5 stappen

Er zijn een aantal verschillende varianten van de Dream Shake, dat maakt deel uit van wat het zo'n effectieve reeks bewegingen kan maken.

Echter, welke variant je ook wilt gebruiken, het algemene proces van het uitvoeren van de beweging is hetzelfde.

1. Vang met beide voeten op de grond

Het maakt niet uit waar op de vloer je de Dream Shake wilt uitvoeren, de beweging begint met het vangen van de bal met je rug naar de basket en met beide voeten op de grond.

Hierdoor kunt u beide voeten gebruiken om te draaien.

Je moet de bal vangen zodat je lichaam in positie is om de bal tegen je verdediger te beschermen.

2. Schouder nep in beide richtingen

Zodra je de bal hebt gevangen met de verdediger op je rug, maak een schouder nep in beide richtingen.

Deze nep moet overtuigend genoeg zijn om je verdediger in die richting te laten leunen.

Sommige gevorderde spelers versterken deze nep door een stap te zetten en de bal op dit punt aan de verdediger te laten zien - en Olajuwon zelf droeg bij aan de flair van zijn kenmerkende zet door de bal met slechts één hand uit te flitsen - maar dit draagt ​​duidelijk bij aan het risico van de Dream Shake, en kan mogelijk ook de snelheid van de beweging verminderen.

3. Draai de andere kant op

Nu de verdediger uit balans is, maak een voorwaartse spil in de tegenovergestelde richting.

Deze spil moet snel zijn, omdat de effectiviteit van de Dream Shake is gebaseerd op twee snelle richtingsveranderingen in een zeer korte tijd.

4. Voeg pompvervalsingen of draaipunten toe, Indien nodig

Als de verdediger echt viel voor een geweldige schouderfake, het is mogelijk dat er meteen een open schot beschikbaar is.

Echter, afhankelijk van hoe de verdediging reageert en herstelt op de aanvankelijke schouderfake, de Dream Shake wordt vaak gecombineerd met pompvervalsingen en/of extra draaipunten om een ​​open schot te krijgen.

Op dit punt in de beweging, er zijn talloze verschillende combinaties van vervalsingen en draaien die kunnen worden gebruikt, en nog steeds worden beschouwd als onderdeel van de Dream Shake.

5. Eindig met een sprongschot of lay-up

Vooral wanneer de Dream Shake vanuit het middenbereik wordt gebruikt, de aanvallende speler hoopt waarschijnlijk een open jumpshot te maken van de aanvankelijke schouderbeweging, simpelweg omdat het moeilijker is om een ​​jump shot los te laten na het faken van de pomp of het maken van een extra pivot.

Of, de midrange-speler kan een extra schouder-nep toevoegen als de eerste zet niet genoeg scheiding veroorzaakte.

Bij de post, de Dream Shake moet een open lay-up creëren waarbij de aanvallende speler het bord kan gebruiken om te finishen.

Tips voor de perfecte droomshake

Hier zijn een paar dingen om in gedachten te houden bij het uitvoeren of aanleren van de Dream Shake:

1. Blijf laag bij het vangen van de bal

Op de vangst, het is belangrijk om in een lage en atletische positie te blijven, zodat je echt een bedreiging vormt om een ​​zet te doen.

Een speler die rechtop staat, zal minder snel een nep uitvoeren dan een speler in een atletische houding.

Laag blijven helpt de aanvallende speler ook om het evenwicht te bewaren, wat essentieel is bij het uitvoeren van de Dream Shake.

2. Vangen met beide voeten naar beneden

Of je de bal nu in beweging vangt vanaf een sprongstop of vanuit een stilstaande positie, het is cruciaal om beide voeten naar beneden te hebben.

Dit geeft je de mogelijkheid om de Dream Shake in beide richtingen te maken zonder te reizen.

3. Lees het lichaam van de verdediger

De Dream Shake kan beginnen met een schouder nep in beide richtingen, maar kiezen die richting naar nep zal veel te maken hebben met de effectiviteit van de beweging.

Daarom is het belangrijk om bij de vangst contact te maken met je verdediger, zodat je kunt voelen waar hij je speelt.

Spelers die goed zijn in de Dream Shake zijn goed in het lezen van hun verdedigers, en dat gebruiken om ze uit balans te brengen met de schouder nep.

4. Gebruik variatie

Zoals elke beweging, verdedigers zullen er uiteindelijk achter komen hoe ze je Dream Shake kunnen stoppen als je altijd naar de basislijn faket en naar het midden draait, of als je nep naar het midden schiet en elke keer naar de ring draait.

Hoe meer je in staat bent om de richting te verwarren, vervalsingen, en locatie op de vloer, hoe effectiever de Dream Shake zal zijn.

5. Houd uw draaivoet omlaag

Na de schouderfake en de voorwaartse spil, het is belangrijk om je scharniervoet naar beneden te houden, zodat je neppompen kunt gebruiken, of mogelijk opnieuw draaien.

Ga er niet vanuit dat je schouder nep genoeg was om een ​​wijd open schot te maken en laat je pivotvoet meteen los.

Conclusie

De Dream Shake is een van de beroemdste bewegingen in het basketbalspel sinds zijn naamgenoot Hakeem Olajuwon 30 jaar geleden de NBA domineerde.

Het is een flitsende zet met een pakkende naam die spelers op alle niveaus al tientallen jaren proberen na te bootsen - en met een goede reden.

Het vereist balans, snelheid, en het vermogen om je verdediger te lezen.

Maar als het correct en op verschillende manieren wordt gedaan, het kan een effectieve zet zijn om vanaf een aantal plaatsen op het veld te scoren.

[Hoe de Dream Shake in basketbal te doen (5-stappengids): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040646.html ]