Basketbal Coaching Tips - Conditioneringsprogramma

Een van mijn abonnees heeft onlangs deze basketbalcoachingstips voorgesteld. Ik heb deze basketbalconditioneringsoefeningen hieronder voor je opgenomen.

Van Tracy...
Hier zijn een paar weetjes over basketbalconditionering:

1) Circuits in de gewichtsruimte tijdens het seizoen – 45 seconden, schakel dan met 5 sec. pauze voordat je opnieuw begint

2) 2-benige sprongen over de vloer en terug (kijk naar "The Biggest Loser", ze hebben een aantal verschillende kracht- / conditioneringsoefeningen)

3) Trivia over je basketbalprogramma of belangrijke momenten in de basketbalgeschiedenis - het heeft me geholpen om mijn kinderen de traditie te laten beseffen van de school waarvoor ze spelen.

Aan het begin van de basketbaltraining geef ik de kinderen een Vraag &Antwoord, dan moeten ze het aan het einde van de oefening onthouden - zo niet, een soort conditionering. Ik heb hier ook andere spelshows in verwerkt, alsof ze een "reddingslijn" kunnen gebruiken als ze het antwoord niet kunnen onthouden.

De kinderen vinden het heerlijk en af ​​en toe proberen ze me te stompen!

[Basketbal Coaching Tips - Conditioneringsprogramma: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041194.html ]