Man tot man belediging

Kijk eens naar deze basketbaloefening die John stuurde. Een goed voorbeeld van een man-tot-man aanvalsoefening die voor alle leeftijdsgroepen kan werken.

Van Johannes…
Ik ben een " jeugdbasketbalcoach op niveau 3-4, die had een geweldige, zeer succesvol seizoen... Nee, we gingen niet 10-0, maar eerder 5-5... We hadden 8 spelers, waarvan 5 NOOIT eerder basketbal speelden, en van de 8 spelers, 5 waren 3e klassers (wat betekent dat dit hun eerste jaar was dat ze opnamen met een 10′ hoepel).

We gingen met de grondbeginselen bij elke training (1x/week), de basis van basketbal in de kern van elke training houden ... Aan het einde van het seizoen, onze kinderen speelden alsof ze al hun 8 of 9 jaar speelden ... We zijn een man tot man competitie, dus de favoriete oefening voor mij die echt zowel aanval als verdediging omvat, is de volgende (ik weet dat het er altijd al is geweest, maar het is echt de basis voor je verdediging):

Aanvallende speler begint bovenaan de toets, verdedigende speler bij de basislijn.
Coach passt bal naar aanvallende speler, en terwijl hij passeert, sprint de verdedigende speler om te verdedigen.

Deze één-op-één basketbaloefening dwingt het uitgangspunt af om tussen man en basket te blijven, glijdende voeten, en als er eenmaal is geschoten, juiste rebound-techniek (waaronder ook het rennen van lange rebounds). Het spel gaat door totdat de verdediging balbezit krijgt, of totdat de overtreding de bal scoort. Dit helpt de aanvallende speler ook bij het oefenen van verschillende dribbeltechnieken (bewaakte dribbel, kruising, uit de hand dribbelen, enz.) ... ik zal, na een paar ronden, voeg nog een paar toe om nu 2 tegen 2 te spelen, en zo verder tot we om 4 op 4 waren.

Dit hielp de kinderen om één op één verdediging te begrijpen, en teamverdediging. De kinderen vonden deze oefening geweldig, omdat ze wisten dat het tot een scrimmage zou leiden. Ik vond de oefening leuk omdat het de kinderen een langere tijd gaf om verdediging te oefenen.

[Man tot man belediging: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041193.html ]