Slecht luchtverbruik tijdens het duiken aanpakken:deel II

In deze meerdelige serie over het aanpakken van een slecht luchtverbruik tijdens het duiken, we gaan terug naar Donald en zijn pogingen om een ​​betere duiker te worden.

De duikgids geeft Donald zijn loodgordel en vertelt hem dat het ongeveer goed is voor zijn lengte en dikte van het wetsuit. Hij zet het op zonder verdere vragen, schakelt op en gaat het water in. Tijdens zijn drijfvermogencontrole, Donald lijkt een beetje zwaar, maar niet gevaarlijk. De instructeur zegt dat hij zich geen zorgen hoeft te maken. Naarmate de tank lichter wordt tijdens de duik, hij zegt, het extra gewicht zal compenseren.

Donald laat zijn trimvest leeglopen en zakt zwaar weg. Zijn wetsuit comprimeert met diepte, verdere verhoging van de snelheid van zijn afdaling. De zandbodem niet willen raken, hij blaast zijn jas op en remt af. Hij is neutraal drijvend, maar zijn benen kantelen naar beneden door de vele gewichten om zijn middel.

Hij brengt de duikvinnen in een rechte hoek door, resulterend in zware weerstand en een verhoogde werkdruk. Donalds jas verzamelt grote luchtzakken rond zijn schouders, de bovenste delen van het trimvest ongemakkelijk rond zijn oren optillen.

De jas is onhandig en moeilijk te controleren. De lucht binnenin is moeilijker te sturen en naar de uitlaatopening te leiden. Donald is niet zo ervaren en worstelt er de hele duik mee. Zijn correcties voor het drijfvermogen zijn overdreven en grotendeels ineffectief. De tank wordt inderdaad lichter, maar niet in grote mate. Donald maakt de duik al na 25 minuten af. Vier andere studenten moeten met hem aan de oppervlakte komen.

“Geweldige duik, iedereen, ’ straalt de instructeur. "Heb je die geweldige blauwgespikkelde rog onder het tafelkoraal gezien?" Donald mompelt iets en slaagt erin een halve glimlach te krijgen, een beetje schuldig voelen over het inkorten van ieders duik. Hij deed oprecht zijn best maar kon zijn luchtverbruik niet verminderen.

Duiken met het juiste gewicht

Een goede controle van het drijfvermogen duurt twee minuten, inclusief het maken van gewichtsaanpassingen. Vijf studenten doen er minimaal 10 minuten over. Dit is een lange tijd voor een ongeduldige instructeur - het is veel beter om een ​​paar kilo aan hun riem te klappen en ze te vertellen dat ze diep op de opblaasknop moeten drukken.

De juiste weging zorgt voor maximale controle en comfort onder water. Een duiker die lijdt aan te veel of te weinig gewicht zal proberen de situatie voor de hele duik te corrigeren. Vervolgens, hij of zij zal meer lucht verbruiken. Een paar minuten voor de duik en een beter begrip van hoe wegen werkt, zal uw duiken voor altijd veranderen.

De eerste stap bij het kiezen van de juiste hoeveelheid gewicht is ... giswerk. Hoewel grafieken het lichaamsgewicht vermelden, thermische bescherming en andere variabelen die het drijfvermogen veranderen, het is waarschijnlijk sneller om gewoon het water in te gaan en het met vallen en opstaan ​​uit te zoeken.

Lokale duikcentra hebben over het algemeen een goed idee omdat hun variabelen niet te veel veranderen. Ze gebruiken dezelfde tanks en hetzelfde type huurwetsuits. Het zeewater in het gebied verandert niet in zoutgehalte. Dus als je naar de balie loopt, de duikmeester die de receptie bemant, heeft je waarschijnlijk opgemeten voordat je er zelfs maar was. Het is waarschijnlijk dat ze nauwkeurig zijn tot op slechts een pond of twee.

Tijdens onze openwatercursus we leren dat we met de voeten naar beneden op het oppervlak moeten drijven terwijl we een masker dragen en een ademautomaat in onze mond houden. Om de juiste weging vast te stellen, haal diep adem en houd deze een paar seconden vast terwijl de inhoud van uw trimvest leeg is. Met gewichten om je middel, voeten stil en een leeg jasje, je moet alleen aan de oppervlakte blijven via de lucht in je longen. De handleiding zegt dat als het water ooghoogte of rond het voorhoofd bereikt, je bent correct gewogen.

Natuurlijk om naar beneden te gaan en een duik te beginnen, je moet uitademen, leeg je longen en zinken onder het oppervlak. Hier kunnen de problemen beginnen. Het probleem met dit goedbedoelde advies is dat het veel te vroeg stopt. Ik heb deze controles van het drijfvermogen op ooghoogte met veel groepen studenten uitgevoerd om bij de daadwerkelijke afdaling te ontdekken dat velen van hen helemaal niet naar beneden kunnen. De sneltoets is om meer gewicht toe te voegen, alsof je een voet op het hoofd van de duiker zet.

Elders in onze handleiding, we leren dat je ongeveer twee pond (een kilo) lood nodig hebt om een ​​liter lucht te compenseren. De gemiddelde volwassen man heeft op volle capaciteit ongeveer zes liter lucht in zijn longen. Als hij uitademt voordat hij afdaalt, dan samen met de juiste weging, hij zal comfortabel onder het oppervlak vallen. Als de duiker blijft uitademen totdat zijn longen leeg zijn, hij zal een longknijp ontwikkelen met toenemende dieptedruk. Omgekeerd, als hij nauwelijks een paar centimeter zakt en dan een grote inademing neemt, zijn longen tot de rand vullend, dan zal hij terug naar de oppervlakte komen. Dit is wanneer veel duikers hun gidsen vertellen dat ze meer gewicht nodig hebben, niet beseffend dat ze op het punt staan ​​zichzelf te belasten met onnodig lood.

Handleidingen delen zelden advies over longvolume en ademhalingstechnieken bij een afdaling als je nog dicht bij het oppervlak bent. Hier, je wilt twee dingen vermijden:knijpen uit lege longen en het toevoegen van extra gewichten om overmatig inademen te compenseren. Door te laten leeglopen en uit te ademen begin je aan je afdaling. Als u zeer kleine inhalaties neemt tussen het oppervlak en 3 m (10 voet), je vermijdt een squeeze. Onder die diepte, natuurkunde neemt het over en laat je vrij zwemmen, op vol volume in- en uitademen.

Hoe werkt dit?

Het neopreen in wetsuits bevat massa's kleine gasbelletjes, samen opgesloten om isolatie onder water te bieden. Als je een droogpak in een zwembad gooit, ongeveer 90 procent ervan zal op het oppervlak drijven. Op 10 voet (3 m), hetzelfde pak zal de vele bubbels comprimeren en pletten, wat de positieve eigenschappen die je aan de oppervlakte had, vermindert. Dit geeft je effectief een paar kilo van de voorsprong terug die nodig was om naar beneden te komen. U kunt ook volledig ademen zonder het risico naar de oppervlakte te stijgen in zeer ondiep water.

Maar hoe zit het met het einde van de duik als je tank lichter is?

We voeren veiligheidsstops uit op diepten tussen 20 tot 15 voet (6 tot 4,5 m). Hier, onze pakken zijn nog steeds voldoende gecomprimeerd om ons laag te houden. Ze zijn ook verzadigd en zwaar met water, wat betekent dat een eigenzinnige opstijging onwaarschijnlijk is. Zolang je trimvest leeg is en je goed gewogen bent, je komt goed tot 725 psi (50 bar) in je tank. Diepere delen van de duik zijn veel gemakkelijker te controleren, omdat de zwaardere druk je pak en jas in toom houdt.

Een duiker die vanaf het begin ondergewicht heeft, kan nog steeds dalen, maar zullen lijden als hun tank lichter wordt. Best vaak, de duiker draait zich ondersteboven en vinnen totdat het diepere water het gebrek aan lood compenseert. Na een tijdje nemen ze korte, oppervlakkige ademhalingen om te voorkomen dat ze hun longen vullen en omhoog gaan. Dit is gevaarlijk, echter, omdat de duiker niet langer een volledige luchtinname krijgt om de bloedsomloop op de juiste manier te oxygeneren tijdens het uiterst belangrijke ontgassingsproces. De extra inspanning om beneden te blijven zal ook het luchtverbruik verhogen en de duik verkorten. Dit is natuurlijk het tegenovergestelde van het beoogde effect van minder gewicht dragen.

Terugkomend op Donald, hoewel hij nu zijn gewichten heeft, dat alleen leidt niet tot een lager luchtverbruik. De volgende op zijn lijst met problemen die moeten worden aangepakt, zijn BCD-controle en juiste trim.

Door John Kean

John Kean is de auteur van vier boeken. Hij heeft de PADI Master Instructor-kwalificatie, samen met TDI's Advanced Trimix Instructor-kwalificatie. Sinds 1997 heeft hij er meer dan 7 verzameld, 000 duiken, meer dan 2 getraind, 000 studenten en projectbeheerde verschillende diepduikevenementen met wereldrecords. Zijn boeken zijn hier verkrijgbaar.

[Slecht luchtverbruik tijdens het duiken aanpakken:deel II: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002042954.html ]