Fitness voor uitgedaagde of gehandicapte duikers

Personal training is een inspirerend beroep. Hoewel klanten trainers en coaches inhuren voor inspiratie, meestal inspireren de klanten de trainers. Dit geldt met name bij het werken met gewonden, gehandicapten en cliënten met speciale behoeften. Lichamelijke fitheid is nog belangrijker als het gaat om het aanpakken van geboorteafwijkingen, ziekte, ongevallen en oorlogsverwondingen. De gemiddelde gezonde persoon die uit zijn trainings- en voedingsroutine valt, zal tegenslagen ervaren, maar er gaat niets boven een uitgedaagd of speciaal persoon. Lichaamsbeweging verbetert het leven van uitgedaagde cliënten, omdat lichamelijke gezondheid essentieel is als het gaat om het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Fysieke fitnesstherapieën worden ook de basis voor deelname aan adaptieve sporten zoals duiken. Duikers met een uitdaging of een handicap hebben de mogelijkheid om bewegingsvrijheid onder water te ervaren.

Hoewel alle certificeringsinstanties inspanning tijdens het duiken afraden, duiken is een andere ervaring voor uitgedaagde duikers. De Cody Unser Foundation doet onderzoek naar de fysieke en psychologische voordelen voor cliënten met een beperking en speciale behoeften. gehandicapte duikvereniging, GOLVEN, Duikhart, SUDS en het Wounded Warrior Project sponsoren adaptieve duikmogelijkheden en leiden duikprofessionals op om te werken met uitgedaagde klanten. Het feelgood-aspect van duiken is ook gunstig voor het algehele welzijn. De onder druk staande omgeving kan ook positieve effecten hebben voor sommige ziekten, zoals neurologische aandoeningen.

Gezondheidsproblemen kunnen variëren van kortdurende verwondingen tot kankerbehandeling of herstel na een operatie. Andere gezondheidsproblemen zijn onder meer slopende artritis, ALS, spierdystrofie of hersenverlamming, PTSS, hersen- en ruggenmergletsel of amputaties, onder andere. Een aantal herstellende therapieën helpen het lichaam te versterken voor het duiken, zoals watertherapie, elektrische spierstimulatie en actieve therapie, evenals traditionele kracht- en aerobe oefeningen.

Watertherapie

Watertherapie is bijzonder synergetisch met duiken. de publicatie Gehandicapten Wereld definieert watertherapie als "een vorm van fysiotherapie die wordt uitgevoerd in een zwembad. Het gebruik van warmte en warm water heeft de voorkeur in combinatie met watertherapie.” Watertherapie is bedoeld om de kracht en beweging van een patiënt te helpen herstellen door het gebruik van drijfvermogen, weerstand en warmte. Therapieën kunnen zowel actieve oefeningen als hydrotherapie genoemd, of passieve onderdompeling, kuurtherapie genoemd. In de Verenigde Staten, aquatische therapie omvat meestal therapeutische oefeningen, zoals looptraining, functionele taaksimulatie enzovoort. Wat betreft spa-therapie, Gehandicapten Wereld zegt, “Er is iets voor te zeggen voor het genieten van stilte en inactiviteit. Het kan heel nuttig zijn om ruimdenkend te blijven met betrekking tot zowel spa- als aquatische vormen van therapie.”

De publicatie bespreekt verschillende soorten watertherapie, waaronder Ai Chi, gemodelleerd naar de principes van T'ai Chi en yoga-ademhalingstechnieken. Aquatische proprioceptieve neuromusculaire facilitatie is gemodelleerd naar de bewegingspatronen en principes van proprioceptieve neuromusculaire facilitatie (PNF). Aquatic Task-Type Training (TTTA) is een reeks parameters voor het optimaliseren van de behandeling van een persoon, vooral die met neurologische stoornissen.

Elektrische spierstimulatie en actieve therapie

Herstellende therapieën, een Baltimore, Maryland bedrijf, gebruikt functionele elektrische stimulatie (FES) therapieën "om mensen met neurologische aandoeningen of mensen in de intensive care te helpen hun volledige potentieel te bereiken." De techniek maakt gebruik van pulsen van elektrische stroom om perifere zenuwen te stimuleren, d.w.z. de lagere motorische neuronen die het ruggenmerg verbinden met spieren, het genereren van spiercontracties en patroon spieractiviteit. FES werkt goed voor patiënten met zwakke of verlamde spieren, zelfs als het individu niet bewust kan deelnemen.

Therapeuten kunnen FES gebruiken met speciaal ontworpen oefenapparatuur zoals een ergometer. Dit is het best te omschrijven als een hometrainer voor de armen, of een die wordt gebruikt terwijl u ligt in plaats van rechtop of zittend. Dit heet actieve therapie, en volgens herstellende therapieën, "wordt bereikt wanneer een persoon zijn spieren alleen beweegt of wanneer die spieren worden geactiveerd door FES." Hoe dan ook, het doel is om de spieren weer aan het werk te krijgen.

Traditionele kracht- en aerobe oefeningen

Tenslotte, veel duikers met een gezondheidsprobleem kunnen traditionele krachttraining en aerobe oefeningen uitvoeren, net iets aangepast. Sommige fitnesscentra hebben adaptieve modulaire fitnessapparaten, loopbanden, ergometers en fietsen. Kabels, katrollen, banden en losse gewichten bieden extra opties om uitgedaagde duikers fit te houden. Het is belangrijk om te vermelden dat instructeurs en duikbuddy's die gehandicapte duikers assisteren in goede fysieke conditie moeten blijven. Ze kunnen ook een goede trainingsmaatje zijn. Oefeningen die vergelijkbaar zijn met die welke worden beoefend tijdens reddingsduikcursussen zijn bijzonder nuttig, aangezien beide betrekking hebben op het assisteren van een andere duiker.

[Fitness voor uitgedaagde of gehandicapte duikers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002042953.html ]