Tips om uw drijfvermogen onder controle te houden

Een goed drijfvermogen is een essentieel onderdeel van de vaardigheden van elke duiker. Hier zijn enkele van onze beste tips om uw drijfvermogen onder controle te houden.

Uw lagedrukinflator is geen liftknop

Een vriend van mij gebruikte ooit een heel goede zin, haar studenten eraan herinnerend dat een trimvest/lagedrukinflator geen liftknop is.

De functie van uw trimjacket is om u neutraal te laten drijven in het water. Dus je wilt de gewichten die je draagt ​​compenseren door lucht aan je trimvest toe te voegen. Hiermee wil je een situatie creëren waarin je je praktisch gewichtloos in het water voelt. Tegelijkertijd, , het is belangrijk om uw trimvest niet te veel op te blazen - dit kan ervoor zorgen dat u zich tijdens uw duik onstabiel en te drijvend of te licht voelt.

Door jezelf neutraal drijvend of bijna gewichtloos in het water te maken - bereikt door een beetje lucht aan je trimvest toe te voegen - kun je je vinnen en krachtige dijspieren gebruiken om jezelf door het water te bewegen.

Ideaal, u hoeft uw trimvest slechts in een paar situaties te gebruiken:wanneer u opstijgt, als je afdaalt, wanneer u van de ene diepte naar de andere gaat en om u drijvend te houden als u aan de oppervlakte bent.

Kies de juiste gewichten

Uw drijfvermogen hangt nauw samen met het aantal gewichten dat u gebruikt. Mensen denken soms dat het beter is om te zwaar te zijn, omdat het je helpt om gemakkelijker af te vallen. En hoewel dit argument logisch klinkt, het is niet altijd waar. Als je te zwaar bent, het gewicht heeft de neiging om het onderste deel van je lichaam naar beneden te slepen. Om dit te compenseren, moet u meer lucht in uw trimvest om een ​​neutraal drijvende positie te krijgen, waardoor je bovenlichaam omhoog komt.

Hoewel je misschien een staat van ‘gewichtloos in het water, ’ is de houding van je lichaam niet meer gestroomlijnd. In plaats van horizontaal door het water te bewegen met een klein impactgebied (je hoofd en schouders), je duwt je nu met je hele lichaam door het water. Dit leidt tot het tegenovergestelde van het gewenste effect, omdat je uiteindelijk veel meer energie verbruikt om te bewegen, waardoor je tijdens je duik veel meer lucht verbruikt.

Oefen ademhalingscontrole

We gebruiken zelden onze volledige longcapaciteit als we aan de oppervlakte zijn. Het beoefenen van meditatie en yoga leert ons om dieper en langzamer te ademen. Bij het duiken moet een vergelijkbaar ademhalingspatroon worden gevolgd. Doe langzaam, diepe en continue ademhalingen. Dit vertraagt ​​je geest en je bewegingen en helpt je lucht te besparen. Het helpt ook bij je drijfvermogen. Als je diep inademt en je longen tot hun volle capaciteit vult, je voelt je lichaam lichter worden en merkt dat je langzaam opstijgt in de waterkolom zonder dat je je vinnen of armen hoeft te bewegen. Als je dan uitademt, je voelt je lichaam op dezelfde manier naar beneden bewegen.

normale ademhaling, zoals we aan de oppervlakte gewend zijn, is niet genoeg om dit effect te creëren. Je moet diep genoeg ademen zodat je longen uitzetten en een luchtzak creëren die lijkt op de zwemblaas van een vis. Adem zo diep als je kunt om dit effect het beste te voelen. Als je je adembeheersing wilt gebruiken om jezelf in het water te laten zakken, moet je alle lucht in je longen uitademen - iets wat we maar zelden op het land doen.

Factoren die het drijfvermogen beïnvloeden

Lichaamsgewicht: Grotere lichamen (vanwege spier- of vetweefsel) hebben meer gewicht nodig.

Wetsuit: De hoeveelheid gewicht die u nodig heeft, hangt af van uw belichtingspak. Dikkere en nieuwere pakken hebben meer gewicht nodig. Neopreen wordt geïnjecteerd met microluchtbellen. Dikkere pakken hebben meer van deze bubbels, op zijn beurt waardoor je meer opgewekt. De bubbels in nieuwere pakken zijn groter omdat ze niet zijn blootgesteld aan de druk die ze uiteindelijk comprimeert, waardoor de microbellen na verloop van tijd kleiner worden.

Duikplaats/water: Duiken op verschillende locaties kan uw drijfvermogen beïnvloeden. Zoetwateromgevingen vereisen minder gewichten dan zout water. De zoutdeeltjes in het water maken elke liter zwaarder, waardoor u meer water moet verplaatsen om een ​​neutraal drijfvermogen te bereiken. Dit bereik je door meer gewicht toe te voegen.

Diepte: Naarmate je dieper gaat, er zijn twee dingen die uw drijfvermogen beïnvloeden. Ten eerste, de verhoogde druk zorgt ervoor dat de microbellen in uw belichtingspak samengedrukt worden, waardoor zowel u als uw pak minder drijfvermogen hebben. Ten tweede, de lucht in je trimvest wordt samengeperst onder druk, waardoor u meer lucht moet toevoegen om op diepte neutraal te blijven. Wanneer je terugkeert naar een ondiepere diepte, moet je weer wat lucht verwijderen om de uitzetting van de lucht te compenseren.

Beleven: Drijfvermogen is geen exacte wetenschap. Niemand kan je precies vertellen hoeveel lucht je in je trimvest moet doen om je neutraal te laten drijven. Het is heel erg een gevoel dat je ontwikkelt door vaker te duiken en meer ervaring op te doen in de magische onderwaterwereld.

[Tips om uw drijfvermogen onder controle te houden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002043093.html ]