Basisprincipes van training:beste tips om in je wetsuit te komen

Wetsuits zijn sinds de jaren vijftig een belangrijk onderdeel van surfen en duiken. Hoewel deze neopreen wonderen veel doen om duikers warm te houden, in je wetsuit stappen kan - en is vaak - een niet-glamoureuze strijd zijn.

Wetsuits moeten goed aansluiten. Water heeft een thermische geleidbaarheid die veel groter is dan lucht en, daarom, het principe dat centraal staat in de effectiviteit van een wetsuit is het gebrek aan waterbeweging door het pak. Gecombineerd hiermee is de neopreen constructie van het wetsuit, die is gemaakt van kleine, gesloten cellen. Elke cel is gevuld met lucht, die isolatie biedt tegen koud water door de warmte binnenin vast te houden.

De meeste duikprofessionals maken het aantrekken van een wetsuit relatief eenvoudig - oefening baart kunst. Hoe kun je het pre-duikproces om in je wetsuit te stappen een beetje gemakkelijker maken, zodat je niet uitgeput bent voordat je begint?

Kies het juiste wetsuit

De dikte van het pak hangt direct samen met de omgeving waarin je gaat duiken. Hoe koeler het water, hoe dikker het wetsuit. Hoe dikker het neopreen, hoe moeilijker het is om het pak aan en uit te trekken. Neem het juiste gereedschap voor de klus.

Rekening, voor je duiktrip, dat je pak nog past. Pakken hebben soms de ‘mysterieuze’ gewoonte om in het laagseizoen te krimpen, vooral direct na een bijzonder heerlijke kerstvakantie. Kom er niet achter, beschamend, dat het pak niet geschikt is voor het werk op het duikdek - doe een generale repetitie.

Als je in huuruitrusting zit en er is een mogelijkheid, probeer het voordat je naar de duikstek gaat. Meestal ben je een kleine, middelgroot of groot, maar wetsuits kunnen van merk tot merk verschillen. Zorg ervoor dat je je comfortabel voelt in het pak en dat je het begrijpt. Wat rits aan de voorkant, sommige achterin. Sommige hebben pols- of enkelritsen. Wees niet de duiker die je wetsuit achterstevoren op het duikdek aantrekt.

Draag een tweede huid

Huiduitslagvesten en wetsuit-sokken hebben meerdere toepassingen. Niet alleen doet de 'rashie' zijn naam eer aan en helpt het wetsuituitslag te voorkomen, maar het maakt het ook een stuk makkelijker om je bovenlichaam in een nauwsluitend wetsuit te persen. evenzo, lycra wetsuit-sokken helpen vervelende blaren te voorkomen en helpen je ook om je voeten in de benen van het wetsuit te laten glijden. Als je er geen hebt en je worstelt met je wetsuit, overweeg wat op te halen voor je volgende duiktrip.

Vind wat voor jou werkt

Sommige duikers vinden het gemakkelijker om in een droogpak te klimmen, hun pakken binnenstebuiten in de wind laten hangen op oppervlakte-intervallen. Anderen vinden dat ze hun pak nat maken - ofwel met een slang, de tank onderdompelen of in het water leggen — maakt het leven gemakkelijker. Probeer beide methoden en bereid uw pak dienovereenkomstig voor uw volgende duik voor.

Rol het op

Veel duikers vinden dat het kan helpen om het pak bijna binnenstebuiten te rollen in een poging het aan te trekken. De methode is om elke arm en been bijna volledig binnenstebuiten te keren, laat 6 tot 12 cm van de manchet op de juiste manier rond. Vervolgens, een per keer, plaats de resterende manchet om uw enkel of pols en rol de rest van het pak op zijn plaats. Deze methode helpt de wrijving tegen de huid te minimaliseren, effectief 'afpellen' van het wetsuit.

Gebruik glijmiddel

Er zijn verschillende glijmiddelen op waterbasis op de markt, die droogpakduikers vaker gebruiken. Echter, ze kunnen even effectief zijn op een wetsuit. Werk indien nodig een klodder glijmiddel rond uw polsen en enkels. Het helpt vaak om het pad van uw hand of voet te vergemakkelijken. Gebruik geen smeermiddelen op oliebasis, shampoo of wasmiddelen, omdat deze zowel het wetsuit (langdurig gebruik zorgt ervoor dat het neopreen uithardt en barst) als de duikomgeving kunnen beschadigen.

Gebruik een plastic zak

Verdeeldheid in de meer milieubewuste tijden van vandaag, sommige duikers kunnen een plastic boodschappentas over hun handen of voeten doen om te helpen in hun wetsuits te glijden. De plastic zak vermindert de wrijving van de hand of voet tegen de binnenkant van het pak en helpt het ledemaat gemakkelijker naar binnen te schuiven.

Hulp krijgen

Als je het moeilijk hebt, vraag je buddy om hulp. Een van de doelen van het buddy-systeem is om te helpen bij logistieke taken, of dat nu helpt om je trimvest op je rug te tillen of je in je wetsuit te wiebelen. Werk samen boven en onder het oppervlak.

Op meer gezonde duikschepen, de bemanning racet vaak rond op het duikdek om duikers te helpen hun wetsuits aan te trekken. De boot werkt meestal aan een tijdschema en het helpen van duikers in wetsuits helpt de bootbemanning om in de gunst te komen bij de schipper door dingen in beweging te houden op het duikdek en aan het einde van de reis tips van duikers te verdienen voor hun hulp. Inderdaad, sommige duikers zelfs verwachten om door de bemanning aangekleed te worden als onderdeel van de service aan boord van duurdere cruises.

Upgrade

Soms, het is gewoon tijd voor een nieuw pak. Of, minstens, om er een te kopen die specifiek is voor uw vereisten. Zoals bij de meeste kledingstukken, fabrikanten maken wetsuits in verschillende generieke maten. als je geen standaard maat of vorm bent, het kan tijd en energie besparen om te investeren in een pak dat specifiek is afgestemd op uw maten. Veel kostuumfabrikanten gebruiken nu materialen met een lagere wrijving voor het interieur van pakken en als u een op maat gemaakt pak koopt, u kunt het pak aanpassen aan uw behoeften. Duikers kiezen soms voor enkel- of polsritsen om het in- en uitstappen van het pak te vergemakkelijken, bijvoorbeeld.

Het aantrekken van een wetsuit zal nooit zo eenvoudig zijn als het aantrekken van je favoriete spijkerbroek. Echter, met de juiste overwegingen, in je wetsuit stappen zou ook geen beproeving moeten zijn.

[Basisprincipes van training:beste tips om in je wetsuit te komen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002042793.html ]