snelle tips voor thuistrainingen

Omdat je tegenwoordig meer tijd thuis doorbrengt, is het belangrijker dan ooit om voor je gezondheid te blijven zorgen.

Hier bij The Balanced Life bieden we al meer dan 10 jaar online Pilates-workouts die altijd en overal kunnen worden gedaan. Daarom dacht ik dat het misschien handig zou zijn om een ​​paar snelle tips te delen om u te helpen op het goede spoor te blijven en resultaten te zien terwijl u aan het uitzoeken bent hoe u het allemaal nu kunt laten werken.

Tip #1:Kies verstandig voor sportkleding

Het mooie van thuistrainingen is dat je je niet hoeft aan te kleden voor een openbaar uitje. Je kunt dragen wat je wilt!

Het is bekend dat ik vaker in mijn pyjama sport dan niet en binnen The Balanced Life Sisterhood is #PJPilates vaak trending.

Maar ik heb ook gemerkt dat er momenten zijn waarop mijn kleding invloed heeft op de manier waarop ik op mijn mat sta. Sommige dagen werken pyjama's prima, andere dagen geeft het veranderen van echte sportkleding me een boost die me aanmoedigt om met meer intentie te verschijnen en me op mijn mat te concentreren.

Let op hoe je je voelt tijdens je trainingen en kies wat voor jou het beste werkt!

Tip #2:Het is oké om op pauze te drukken

In tegenstelling tot een traditionele klasinstelling, heb je de mogelijkheid om op elk gewenst moment op de pauzeknop te drukken - dus wees niet bang om hem te gebruiken! Of je nu even op adem moet komen en wat water moet pakken, een ruzie tussen broers en zussen moet verbreken of weer aan het werk moet met de bedoeling om de training op een later tijdstip af te ronden - gebruik het in je voordeel!

Geen schuld, geen schaamte. Druk op pauze wanneer dat nodig is en omarm de flexibiliteit en het gemak van thuis trainen.

Tip #3:Houd het simpel

Het is gemakkelijk om te denken dat je thuis allerlei soorten apparatuur nodig hebt om een ​​goede training te krijgen en een vaste routine op te bouwen. Maar ik heb goed nieuws... dit is niet waar! Hoe eenvoudiger je je routine aanhoudt, hoe groter de kans dat je consistent blijft - en consistentie leidt tot resultaten.

Bijna alle trainingen hier bij The Balanced Life gebruiken je lichaamsgewicht om kracht op te bouwen en vereisen geen dure apparatuur of een mooie opstelling. Als je je routine langer dan een paar dagen wilt volhouden, houd het dan simpel.

Tip #4:Maak een plan

Een snelle zoekopdracht op YouTube levert duizenden gratis trainingen op, maar het is moeilijk om te weten waar te beginnen. Daarom heb ik duidelijke plannen en kalenders samengesteld die je vanuit huis kunt volgen – zodat je geen beslissingen hoeft te nemen als je al weinig tijd en energie hebt. U weet wat u elke dag moet doen, welke apparatuur nodig is en hoe u resultaten kunt zien.

---

Als je dat nog niet hebt gedaan, raad ik je aan om de GRATIS Pilates Strength + Stress Relief Challenge te bekijken.

Ik heb deze 5-daagse serie in maart uitgebracht en het was zo populair dat we besloten het terug te brengen.

Je kunt op elk moment beginnen, er is geen apparatuur nodig en het kost je slechts 15 minuten per dag! Je kunt dit helemaal doen en je zult genieten van de manier waarop je je erdoor voelt.

KLIK HIER om de gratis trainingen rechtstreeks in je inbox te ontvangen.

Je zult dol zijn op deze snelle en effectieve Pilates-routines, ~Contact.FirstName~! Het zal zo goed voelen om nu kracht op te bouwen en stress te verminderen.

Tot snel op je mat!

xo,

[snelle tips voor thuistrainingen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050171.html ]