Vertragen en genieten van langere duiken

Nieuwe duikers zijn vaak bang dat ze sneller door de lucht in hun tank ademen dan andere duikers. Wanneer een nieuwe duiker zijn luchtverbruik vergelijkt, en dienovereenkomstig, zijn of duiktijd op een bepaalde maat luchttank, ze merken vaak dat ze sneller lucht verbruiken dan andere duikers.

Er zijn veel redenen die waar zijn. Variaties tussen duikers in geslacht, lichaamsgrootte, lichaamstype, activiteit in het water, en ervaring als duiker hebben allemaal invloed op het luchtverbruik. Zoals alle duikers weten, mensen die sneller door hun lucht ademen dan hun duikbuddy, of andere duikers op een groepsduik, een bijnaam hebben die niemand echt wil:luchtzuiger.” Sommige duikers vragen zich af of ze altijd een luchtzuiger zullen zijn. Het antwoord is, niet zozeer als wanneer je begint, maar sommige mensen, vanwege hun lichaamsgrootte, met name longcapaciteit, zullen sneller door hun lucht ademen dan anderen, hoe ervaren ze ook zijn. Niet iedereen verbruikt zijn lucht in hetzelfde tempo. Dat snappen we. Maar sommige mensen zijn verschrikkelijk en hoeven dat niet te zijn. Sommige luchtaanzuiging is corrigeerbaar. Jij kan, door goede duikpraktijken, verminder uw luchtverbruik.

Hier zijn enkele tips om u daarbij te helpen en uw bodemtijd te verhogen.

1. Controleer uw weging. Als je sneller door de lucht gaat dan alle anderen, de kans is groot dat u te zwaar of te licht bent. goed gewogen, u zult minder inspanning leveren tijdens een duik, u behoudt een neutraal drijfvermogen met minder aanpassing van de lucht in en uit uw bcd of vleugel, en je verbruikt minder lucht.
2. Verminder uw drijfvermogen vaak door lucht toe te voegen of te ventileren uit uw trimvest of vleugel. Ik observeer vaak andere duikers en zie dat ze niet kunnen zweven. Om op een bepaalde diepte te blijven, ze trappen of bewegen hun armen om die diepte te behouden. Die bewegingen verbranden lucht. Gebruik uw lagedrukinflater/deflater, daar is hij voor. Houd een neutraal drijfvermogen en je verbruikt veel minder lucht. Onthoud dat variaties in diepte tijdens een duik ervoor zullen zorgen dat de lucht in uw trimvest of vleugel samendrukt of uitzet, drijfvermogen beïnvloeden. Als u te zwaar bent en veel lucht in uw bcd of vleugel draagt, dan is het effect meer uitgesproken. Als je eenmaal goed bent gewogen, trim je drijfvermogen nog steeds vaak.
3. Beweeg minder. U zult minder bewegen als u goed bent gewogen en uw drijfvermogen vaak inkort. Maar je verbrandt nog steeds lucht als je van plaats naar plaats zwemt en weer terug, jagen op vis die je nooit zult vangen, of achterblijven bij de groep en versnellen om de achterstand in te halen. Deze tip is simpel:beweeg minder. Stop en ruik het koraal. Zoek naar mooie kleine dingen onder richels. Wees niet constant in beweging. Hoe minder je beweegt, hoe meer je zult zien, en hoe minder lucht u inademt.
4. Controleer regelmatig uw diepte. Zelfs dieptevariaties van enkele meters kunnen het luchtverbruik aanzienlijk beïnvloeden. Denk aan je opleiding. Als je 10 meter diep bent, er is twee keer zoveel lucht nodig om je longen te vullen als aan de oppervlakte. Als je 20 meter lager bent, het kost drie keer zoveel, en op 30 meter, vier keer zoveel. Duikplanning omvat het plannen van een profiel met betrekking tot diepte en tijd op diepte. Duikers worden vaak afgeleid door iets dat ze zien en letten niet op hun diepte. Een geplande duik tot 80 voet wordt ingekort wanneer de onoplettende duiker zich plotseling op 95 voet of zelfs dieper bevindt. Of het nu gaat om afleiding of een slechte controle over het drijfvermogen, dieper afdalen dan gepland zal een snelle uitputting van de lucht veroorzaken. Bewaak uw diepte en behoud het geplande profiel.
5. Blijf (of ga naar) een paar meter boven de rest van de groep. Als u tijdens een duik merkt dat u sneller door de lucht gaat dan de anderen tijdens de duik, overweeg een paar meter te stijgen. Zoals hierboven vermeld, het kan een meetbaar verschil maken in uw luchtverbruik.

Als je deze vijf dingen doet, Ik ben er zeker van dat u uw luchtverbruik zult verbeteren. Sommigen van jullie zullen een dramatische verbetering opmerken.

Veel plezier met duiken, iedereen.
DivemasterDennis

[Vertragen en genieten van langere duiken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002043117.html ]