Hoe maak je een Dynamic Balance in Skiën

Balans is een uiterst belangrijk onderdeel van de sport van het skiën , want het houdt je van vallen en jezelf pijn te doen . Omstandigheden echter in het skiën , maar dat is onmogelijk is om een soort van evenwicht positie die de hele tijd werkt. Hier dynamisch evenwicht komt in de vergelijking , omdat het noodzakelijk is de weegschaal voortdurend veranderen en aanpassen aan de behoeften van de huidige omstandigheden u ondervindt ontmoeten . Instructies
1

Begin met je benen licht gebogen , je armen in de voorkant van je lichaam op je palen en je schouders gebogen over je knieën . Dit is een neutrale skiën houding dat je een groot deel van de tijd zal gebruiken , vooral wanneer de omstandigheden normaal zijn. Kopen van 2

Span je core-spieren om macht te krijgen uit dat deel van je lichaam. Uw kern bestaat uit je ab -en rugspieren .
3

Beweeg je onderlichaam zo veel mogelijk zonder het plaatsen van zo veel nadruk op je bovenlichaam . Hierdoor ontstaat een dynamisch evenwicht , omdat je onderlichaam is sterker dan je bovenlichaam .
4

uw positie veranderen gebaseerd op wat je tegenkomt . Het doel is om te blijven bewegen en verschuiven volgens de voorwaarden die u ondervindt . Verplaats gewoon uw knieën of benen te zien hoe dat uw saldo beïnvloedt. Houd uw hoofd en schouders verlaagd zodat je lichaam werkt als een eenheid.


[Hoe maak je een Dynamic Balance in Skiën: https://nl.sportsfitness.win/sport--/skiën/1002016326.html ]