Hoe te Teach Softbal Pitching

Leren om de toonhoogte in softbal vereist arm kracht , coördinatie , concentratie en zelfvertrouwen. Om consequent te krijgen de bal over de plaat op een plaats waar het beslag niet in staat zal zijn om de bal te behandelen, de werper heeft ook haar verstand te gebruiken om uit - denken het beslag . Het mentale gedeelte van pitching komt na de werper de fundamenten heeft geleerd . Meer geavanceerde softbal werpers gebruik maken van een full - arm cirkel om meer snelheid op de bal te pakken . Aangezien dit stuk is over het onderwijzen hoe te werpen , zal het niet bevatten dat geavanceerde stijl . Instructies
1

goed opwarmen voor het nemen van de heuvel . Dat betekent dat uw armen , core spieren en benen uit te rekken . Speel lange worp in het outfield met een van je teamgenoten . Jij en je teamgenoot moeten elkaar minstens 50 voet en moet je vangst te spelen voor ongeveer zes tot acht minuten . Kopen van 2

Staan op heuvel van de werper met je voeten ongeveer 12 tot 14 centimeter uit elkaar en je handen langs je lichaam . Je nek, rug, borst -en schouderspieren moet los en ontspannen voelen .
3

Pak de bal over de veters . U zult merken de stiksels op de softbal vormt de letter "U" wanneer u op zoek bent naar beneden kijken. In plaats van het grijpen van de bal langs de "U ", greep het over de " U. " Dit zal u toelaten om de bal netjes leveren wanneer je gooit je fastball , dat is de sleutel toonhoogte je zult beginnen te gooien .
4

Breng je handen voor je lichaam . U bent nu klaar om uw plaats te beginnen . Breng uw pitching arm naar achteren om het punt waar je arm gelijk is met de grond . Breng nu je arm naar voren . Als je begint aan de thuisplaat te benaderen met je arm , doe hetzelfde met je voorste been . Neem een ​​grote stap voorwaarts op weg naar huis en als die voet de grond raakt , verder naar voren met je arm en laat de bal .
5

Beëindig het veld door te blijven vooruit met je arm als je eenmaal hebt losgelaten de bal . U kunt beginnen te ontspannen zodra de bal is op zijn weg naar de thuisplaat , maar breng de arm naar voren . Laat het niet gaan over je lichaam . Dat is hoe je elleboog en schouder problemen kunnen ontwikkelen.


[Hoe te Teach Softbal Pitching: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002029332.html ]