Coaches Corner - Verander hoe u over de praktijk denkt

Moe van dezelfde oefenroutine? Neem even de tijd en lees een voorbeeld van een praktijk Bree Nasti, Hoofd Softbal Coach bij Adelphi University heeft gecreëerd om haar spelers te helpen efficiënt en doelbewust te oefenen.

"Een paar jaar geleden, tijdens het coachen van middelbare school softbal in Californië, Ik heb overlegd met een expert op het gebied van sportpsychologie bij wie ik studeerde en waarmee ik werkte in Fresno State. Samen, we bespraken enkele van de uitdagingen en nuances van softbal, en, specifieker, het team waar ik toen mee werkte.

We ontwierpen een oefening die was opgedeeld in innings, met offensieve en defensieve taken die net als in competitie worden afgewisseld. Elke helft van elke inning had een doelstelling en voor elke doelstelling werd een activiteit ontworpen. Er is een puntensysteem ontworpen om ons team te belonen voor het uitvoeren van specifieke taken die volgens ons relevant waren voor ons succes in de competitie. Het niet uitvoeren resulteerde in punten voor de tegenstander, een denkbeeldig team waartegen we streden. Nadat elke inning was voltooid, wij waren aan het winnen, verliezen, of vastgebonden. De training eindigde toen we klaar waren met onze zeven innings, en we wonnen of verloren ons spel.

Zoals altijd in een softbalwedstrijd, de mogelijkheid was er voor extra innings. Met dit soort oefeningen individuele activiteiten waren gebaseerd op doelbewuste praktijk, en het ontwerp als geheel vertegenwoordigde nauw de aard van een softbalspel. Spelers wisten wanneer de training zou beginnen, maar niet wanneer het zou eindigen. Dit is een voorbeeld van hoe we probeerden om wat we wisten over effectief coachen en bewust oefenen te integreren in onze oefengewoonten, veel daarvan waren routine geworden.”

Voor meer geweldige tips en instructies van Coach Nasti, bekijk haar Nike Softball Camp aan de Adelphi University. Met twee weken dagkamp voor 8-18 jaar van alle niveaus.

Over Amerikaanse sportkampen
Amerikaanse sportkampen (USSC), hoofdkantoor in San Rafael, Californië, is Amerika's grootste netwerk voor sportkampen en de gelicentieerde exploitant van Nike Sports Camps. Het bedrijf biedt sinds 1975 zomerkampen aan met dezelfde missie die het vandaag de dag definieert:een leven lang plezier aan atletiek geven door middel van hoogwaardige sporteducatie en verbetering van vaardigheden.

[Coaches Corner - Verander hoe u over de praktijk denkt: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002047376.html ]