Hoe maak je een dubbelhandige backhand Sterkere Hit

Tennissers natuurlijk comfortabel voelen bij het aaien van een forehand schot . Met de dominante hand bijdraagt ​​tot een gevoel van vertrouwen , die over het algemeen tot betere resultaten leidt . Echter , alleen te focussen op het perfectioneren van een forehand verwaarloost de allerbelangrijkste backhand . Veel spelers kiezen om gebruik maken van een dubbelhandige backhand schot om meer macht op die shots te bieden . Door het volgen van de juiste positionering en techniek , kunt u meer krachtig met uw backhanded shots geworden . Wat je nodig hebt
racket
Tennisballen
Toon meer instructies
1

Pak je tennisracket met een goede dubbelhandige backhand grip . Voor rechtshandige spelers , je rechterhand is de onderste hand en uw linkerhand ligt boven je rechterhand op de greep . Vingers en duimen lus rond het racket . Kopen van 2

Plaats jezelf waar de binnenkomende schot is post . Een split - stap techniek, die een verblijf licht gaat op je voeten door het nemen van kleine hop , laat je sporen ballen en stap in de juiste positie .

Put
3 je gewicht op je achterste voet als je je rug swing beginnen . Voor een rechtshandige speler slaan van een backhand , de achterste voet is de linkervoet . Voor een lefty , zou de achterste voet de rechter voet zijn. Je armen blijven relatief recht als u het racket terug te brengen , en het racket hoofd beweegt net boven het middel reikend .
4

Start het voorste gedeelte van uw backhand swing met het racket nu looping onder de bal . Je voorste arm buigt bij de elleboog en rug arm blijft relatief recht . Het racket hoofd blijft ongeveer 1 voet onder de bal en zal komen om contact te maken . Deze opwaartse beweging produceert top - spin en een sterkere backhand .
5

Breng uw gewicht van je achterste voet naar je voorste voet als je begint je voorwaartse swing op de bal . Kantel je voorste voet , draai je schouders en heupen door de schommel en til de hiel van je achterste voet als gewicht komt door de swing , het toevoegen van kracht om je schot . Houd je knieën licht gebogen .
6

Houd uw oog op de tennisbal de hele backhand beweging. Dit zorgt voor pure contact zal worden gemaakt , het creëren van een krachtigere slag .


[Hoe maak je een dubbelhandige backhand Sterkere Hit: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002004169.html ]