Agressieve Voetbal Boren

Voetbal is een sport gebaseerd op agressie . Terwijl dat wordt begrepen , veel coaches klagen dat de spelers van vandaag niet over de agressie die spelers verleden hebben tentoongesteld . Soms specifieke oefeningen kan dat agressie bouwen in spelers en hen voor te bereiden voor een echte game -scenario . Sommige van deze oefeningen zijn een op een , terwijl anderen meer teamgericht . Agressieve voetbal oefeningen dienen voornamelijk worden uitgevoerd tijdens het voorseizoen en verminderd of weggenomen tijdens het reguliere seizoen om verwondingen te voorkomen . Oklahoma Drill

De Oklahoma Drill is een boor die vaak een go-to verplaatsen coaches gebruiken om harder hun spelers . Naast het toevoegen van taaiheid , maar verbetert ook het vermogen van een speler om een blok te werpen en het aanpakken van de baldrager . Deze oefening is vernoemd naar het schepper , Oklahoma Coach Bud Wilkinson . Deze oefening bestaat uit twee spelers in een drie-punts houding tegenover elkaar , een quaterback en een baldrager . Een van de spelers in de drie-punts houding is de verdedigende speler , met uitzicht op de quaterback . De andere is blocker proberen de baldrager te beschermen. Twee parallelle blokkeren pads worden geplaatst langs de kant van de spelers om zowel definiëren de ruimte en letsel te voorkomen. Op het geluid van een fluit , de quarterback overhandigt de bal naar een baldrager en de twee blokkers gaan . De taak van de verdedigende speler om de blocker schuur en het aanpakken van de baldrager als hij probeert door het gebied gedefinieerd door het blokkeren van pads te passen.
Skeleton Passing Drill

boor wordt ook wel aangeduid als zeven - op - zeven en het gaat om een centrum (optioneel ) , de quarterback , en vijf of zes ontvangers ( running backs , volledige rug , strakke einden of brede outs ) in de aanval en zeven verdedigers om overeenkomen met hen . Vaak kan de quarterback niet geraakt worden in deze oefening . Hij neemt de breuk van het centrum en de pogingen om een pass te voltooien aan een van zijn ontvangers. De verdediging probeert de bal te stoppen wordt voltooid of een pakken als er een afronding . Dit werkt het vermogen van de ontvanger om uit de lijn en het verbeteren van hun on - gezichtsveld. Het verbetert de defensieve secundaire vermogen om tackles te maken in het open veld . Tijdens het seizoen , kan deze oefening worden afgestemd op niet- aanpak om letsel te voorkomen .
Ball Veiligheid Drill

Een basis boor die zelfs kan worden uitgevoerd zonder pads, de Ball Beveiliging Drill is ideaal voor running backs die de bal door te voeren verdedigers die proberen om het te ontdoen . Deze oefening kan veel verschillende namen en variaties hebben , hoewel de doelen voor de aanvallende en verdedigende spelers blijven hetzelfde . De meest fundamentele verschil is nog een speler de bal te houden en een ander probeert te knock-out of rippen met alleen hun handen. Het toevoegen van beweging om deze oefening simuleert echte spelsituaties . Een intensere variant wordt ook wel de Gauntlet waarin een speler probeert balbezit te behouden tijdens het passeren van twee hand-held schilden , sommige verspringende spelers slaan naar de bal , en tenslotte een aanpak dummy .



[Agressieve Voetbal Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002035655.html ]