At Home Boren naar Verhoog uw Catching Ability in Voetbal

In het voetbal , veel vaardigheden worden betrokken om een speler te maken een effectieve brede ontvanger . Brede ontvangers moeten weten hoe de defensieve dekking lezen , vergeet niet aanvallend spel oproepen , en lopen nauwkeurige routes . Terwijl al deze vaardigheden een rol spelen , de algemene doeltreffendheid van een wide receiver komt neer op het vermogen van een speler om een voetbal te vangen. Het maakt niet uit hoe goed een speler is in staat om de verdediging te verslaan als hij niet kan de bal vangen . Gelukkig zijn er verschillende oefeningen die een speler kan doen thuis op zijn eigen tijd , dat het vangen van het vermogen kunnen verbeteren. Tennis Ball Drill

Het gooien van een tennisbal off van een muur en probeert te vangen het dient een dubbel doel voor de voetballers . Voor een, de tennisbal is veel kleiner dan een voetbal , wat betekent dat de foutmarge voor het vangen van het kleiner is. Als een speler gemakkelijk kan vangen de snel bewegende tennisbal , mag hij geen probleem om zijn handen op de grotere voetbal hebben . Kortom, de boor dient als een manier voor de speler om zijn hand-oog coördinatie te scherpen , zonder de noodzaak van een andere persoon om de bal te gooien .

De boor dwingt een speler om de snelheid waarmee hij stelt te verhogen de bal . Sinds een tennisbal is ontworpen om te stuiteren , zal het pop uit de handen van een speler veel sneller dan een voetbal , die niet goed wordt vastgezet . De moeilijkheidsgraad van de oefening kan worden verhoogd door het gebruik van slechts een hand om de vangst van de tennisbal of door het verhogen van de snelheid van de bal wordt gegooid van de muur.
Short - Range Drill

Football coaches verwijzen vaak naar de zachtheid van de handen van een speler bij de bespreking van nuttige eigenschappen van een wide receiver . Een speler met zachte handen kan makkelijk vlam passeert bewegen bij hoge snelheden , terwijl een speler zonder zachte handen zal passen stuiteren zijn handen. Gelukkig voor aspirant brede ontvangers , zachte handen zijn van een verworven vaardigheid dan een fysieke eigenschap .

Naast de speler getraind , deze oefening vereist iemand om een ​​voetbal te gooien . Staan slechts vijf meter van elkaar , de persoon die het gooien van de voetbal vuurt een harde pas op de speler die training. Passes moet niet naar zijn gezicht in het geval hij mist de bal , maar de passen moet een hoge mate van snelheid moeten hen. Tegenover de snelle passes van korte afstand traint zijn handen naar de hoge snelheden verwerken , steeds zachter met de tijd. Aangezien de speler zelden krijgt een pas tijdens een wedstrijd van minder dan vijf meter , zal elke beweging geconfronteerd tijdens een spelsituatie lijken trager en makkelijker te hanteren .
Handen alleen Boor

Een slechte gewoonte die veel brede ontvangers ontwikkelen dat belemmert vangen vermogen wiegt de bal . Deze methode houdt een speler met de borst te helpen de bal vangen . Hoewel deze methode kan vangen sneller passen gemakkelijker te maken , is het niet effectief tijdens spelsituaties omdat de bal gemakkelijk kan worden verdreven door verdedigers . Deze oefening is bedoeld om een speler te leren om de bal te vangen zonder het gebruik van zijn borst , en het vereist twee personen.

De speler de bal moet 10 meter afstand van de persoon die het gooien de pasjes staan ​​, en hij is niet toegestaan ​​om zijn voeten te bewegen tijdens een poging om de vangst te maken. De persoon moet gooien de passen van het lichaam van de speler , waardoor hij alleen maar zijn handen om de vangst te maken. Bij deze oefening vaak genoeg wordt herhaald , zal de natuurlijke neiging van de speler om de voetbal te vangen met alleen zijn handen , in plaats van zijn borst .


[At Home Boren naar Verhoog uw Catching Ability in Voetbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002035743.html ]