Hoe te Stance Break als Running Back in Voetbal

Breaking houding is een van de belangrijkste bewegingen een running back kan maken . Breek houding effectief , en je zult grote impuls krijgen door middel van het offensief achterveld , plaatst je in een uitstekende positie voor het maken van krachtige haasten speelt , vangen gooit en het blokkeren tegemoetkomende defensie. Het ontwikkelen van een sterke onderbreking van houding hangt af van uw routine , balans en het vermogen om het spel te lezen voordat ze exploderen in actie. Instructies
1

Stel achter de quarterback met je voeten breedte een schouder uit elkaar , voeten parallel en tenen iets porren naar elkaar op ongeveer vijf graden naar binnen . Buig je knieën licht en rust de palmen van uw handen op de voorkant van je benen , net boven de knieschijven . Leun iets naar voren , maar druk niet op in een zijwaartse richting, zoals deze tips van je tegenstanders om de richting die u van plan bent om te reizen kopen van 2

Beslis of op de eerste stap die je zal gebruiken. : een lead stap , waar u direct uit te voeren bij een gat in de line of scrimmage . Lood met je rechtervoet als de scrimmage gat ligt aan uw rechterhand en begin met je linkervoet als het gat is aan uw linkerhand . Duw hard met je achterste voet , zodat je een hoge mate van versnelling te bereiken als u de scrimmage gat benaderen . Neem een ​​crossover stap , waar u leiden met de voet tegenover het stuk en steek die voet over de ander voordat ze exploderen in de richting van de actie. Gebruik een crossover stap wanneer het spel is lateraal van de lijn , zoals wanneer u het ontvangen van een toss .

Handhaaf kruis je linkervoet buiten uw recht als het spel is die zich aan uw rechterhand , bijvoorbeeld voor het uitschakelen van je rechter voet en in het spel .
3 een laag , ineengedoken positie als u exploderen van uw stal , staande positie en in het spel . Macht in het spel met behulp van uw acceleratie , snelheid en kracht , terwijl het invoeren van het spel in een iets gebogen positie verlaagt je zwaartepunt en maakt je harder aan te pakken en geeft je een basis te blokkeren met effectief .



[Hoe te Stance Break als Running Back in Voetbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002015177.html ]