Doelman Training Technieken

Keepers zijn vaak de miskende helden van een voetbalteam , maar hun prestaties kunnen net zo belangrijk zijn als die wordt gegeven door een veldspeler zijn. Als een keeper consequent speelt , kan hij vaak elk seizoen de moeite waard een extra 10 tot 15 punten , en dit kan van vitaal belang zijn als een team hoopt een kampioenschap te winnen . Keepers ondergaan verschillende opleidingen regimes dan veldspelers , en dit helpt hen om belangrijke vaardigheden zoals voetenwerk , bal hanteren en schoot stoppen vast te stellen. Voetenwerk , Vangen en Distributie

Verbeter voetenwerk door het positioneren van de keeper tussen twee kegels , waarvan 6 meter uit elkaar liggen . De coach houdt een bal in zijn handen en staat 10 meter afstand van de doelman . Moedig de doelman te bewegen tussen de kegels tijdens een verblijf op de bal van zijn voeten . Vlak voor de keeper elke kegel bereikt , de coach gooit de bal op verschillende hoogtes, zodat de keeper kan oefenen vangen ook. Zorg ervoor dat gooit de keeper de bal terug naar de coach zo snel mogelijk voordat u naar de andere kegel om sneller distributie in een gelijke situatie te promoten.
Omgaan met Hoge Ballen en Lage Kruisen

Plaats de doelman op het midden van zijn doellijn terwijl een coach staat op de kruising van de doellijn en het vak 18 - yard . Met behulp van onderarm gooit de trainer gooit ballen in de doos 18 yard op een assortiment van hoogtes en afstanden van de doellijn . Dit zal de doelman aan te moedigen om zijn lijn te verlaten en aanspraak maken op de bal terwijl het nog in de lucht . Ontwikkel de uitoefening door het toevoegen van twee aanvallende veldspelers aan de boor die moeten scoren voorbij de doelman . Zorg ervoor dat sommige van de ballen komen binnen op de borst of taille hoogte, zodat de keeper te smoren de bal in plaats van het vangen terwijl onder druk .
Ongrijpbare Ballen
< p > Plaats de keeper ergens in de doos 6 yard en twee coaches, elk met een bal , aan beide buitenranden van het vak 18 - yard . Vraag de doelman te blijven op de bal van zijn voeten en de lancering van hoge ballen , afgeleverd op tempo , recht naar de lat van het doel. In plaats van het vangen , de doelman heeft om de bal over de lat met zijn vingertoppen . Zorg ervoor dat er een goed aanbod van ballen aan de oefening in beweging te houden . Voeg aanvallende spelers aan de boor , zodat de doelman te presteren onder druk .
Schoten tegenhouden

Stel twee kegels op de rand van de doos 18 yard en hebben zes veldspelers , elk met een bal , in de rij achter elk een. Vraag de veldspelers de bal dribbelen in de doos en schieten, een voor een , zodat de doelman heeft af te komen van zijn lijn naar de hoek van het schot te verkleinen. Het doel van de oefening is voor de doelman om zo weinig van het doel mogelijk te laten zien aan de veldspelers en af te trekken schot -stoppen redt van dichtbij .


[Doelman Training Technieken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002016712.html ]