Ultiem voetbal

Doel

Om spelers te leren de verdediging te lezen en erop te reageren om open naden in de verdediging te vinden.

Opgericht

• Deze oefening kan op verschillende manieren worden gedaan, van 3 op 3 tot 6 op 7 en alles daartussenin.
• Behalve aanvallende en verdedigende spelers, alles wat je nodig hebt is een voetbal.

Executie

1. Dit is de ultieme frisbee, met een voetbal. spelers proberen de eindzone te bereiken, maar ze mogen maximaal 2 stappen zetten na het vangen van de bal, en kan het maar 10 seconden vasthouden.
2. De bal kan in elke richting worden gepasseerd, en aanvallende spelers kunnen gaan waar ze willen op het veld. De enige defensieve regel is dat verdedigers niet dichterbij mogen komen dan een armlengte van het voetbal.
3. Als de overtreding de eindzone bereikt, ze krijgen 7 punten, en aanval naar verdediging flips gaan de andere kant op.

Coachtips

• Maak spelers duidelijk dat deze oefening geen race is. De focus ligt op warming-up en hardlopen met controle en tempo.

[Ultiem voetbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039756.html ]