Man Pers Boor

Doel

Om WR's en DB's een kans te geven om herhalingen te krijgen in een 1-op-1 game-achtige dekkingssituatie.

Opgericht

• Laat spelers paren op grootte en snelheid.
• Het eerste paar stapt op, met de DB in de pers op de WR.
• Een coach of passer gaat 10 meter naar rechts staan.

Executie

1. Op de snap van de coach, de DB zal proberen de WR te blokkeren, en de WR zal proberen de pers te verslaan.

Coachtips

• Zorg ervoor dat je je WRs-routes afwisselt, zodat ze de kans krijgen om te wokken op verschillende manieren waarop ze de menspers kunnen verslaan.
• Het doel van de DB is om de timing van de route te verstoren. Op de snap, hij moet de WR onmiddellijk raken met een handstoot op de borst om hem uit balans te brengen.
• Als tegenhanger, WR's moeten hun handen omhoog en klaar op borsthoogte hebben, niet op hun heupen. Hierdoor kunnen ze handgevechten aangaan met de DB om zichzelf efficiënter te bevrijden. Daarom is het een goed idee om al je spelers ook door loopgraafoefeningen te werken, omdat de principes die je als lijnwachter effectief maken, net zo effectief kunnen zijn voor vaardigheidsspelers.
• Begin met het bewerken van de DB met een binnenschaduw, maar net zoals je de WR-routes moet variëren, de DB's moeten ook buiten de zonwering oefenen.

[Man Pers Boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039757.html ]