Verdedigingsbasketbal

Het bedenken van nieuwe ideeën voor basketbaloefeningen voor defensie kan soms een uitdaging zijn. Hier is een basketbaloefening die door Tom is ingestuurd en die goed werkt.

Van Tom…

Ik weet dat er hier veel oefeningen zijn om spelers te helpen, maar degene die we het meest succesvol gebruiken, begint bij een van de springcirkels.

De aanvallende spelers met hun genezingen op de cirkel naar buiten gericht en de verdedigende spelers binnen de cirkel met de rug naar de aanvallende spelers gericht.

De bal wordt in het midden van de cirkel geplaatst en een coach begint de oefening door "Bal" te roepen.

Het doel is voor de verdedigende speler om te voorkomen dat de aanvallende speler de bal vijf seconden krijgt met behulp van screening-outvaardigheden.

Er wordt een punt gegeven aan welke zijde hun taak volbrengt.

Killers worden gerund door het verliezende team nadat beide teams de kans hebben gehad om uit te checken.

[Verdedigingsbasketbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041039.html ]