8 Man Voetbal Defensie Boren

Of gebruik acht of 11 man op het veld , het belangrijkste doel van de verdediging in het American football is simpel - stoppen met de run of de pass. Echter, er is niets eenvoudig over het boren beoefend door een verdediging in een poging om beide te verstoren . De beste combinatie van kracht, snelheid , strategie , techniek , coaching inzicht , analyse , theorieën , risico en geluk produceert beste verdediging van het seizoen . Acht en 11 Man Voetbal Verschillen

Terwijl acht man American football wordt meestal gespeeld door kleine middelbare scholen , het is ook de overdekte professionele liga's aangenomen . De meest bekende verschil tussen de acht - en 11 - man voetbal is de eliminatie van drie spelers in de aanval ( over het algemeen twee tackles en een wide receiver ) en in de verdediging ( twee ruggen en een lineman ) . De grootte van het speelveld is kleiner , scoort vaak hoger en het tempo van het spel sneller in acht-man voetbal .
Acht Man Defensie formaties

Defensief formaties zijn gebaseerd op het totale aantal lijnwachters , linebackers en de rug in een formatie . Zeven - , zes - en vijf - man fronten vormen de drie basistypen van formaties . Een zeven man vooraan ( verdedigers opgesteld in een 3-4-1 , 4-3-1 of 5-2-1 formatie ) verdedigt vooral tegen de run en korte yardage situaties. De zes - man vooraan ( 4-2-2 , 3-3-2 of 5-1-2 ) beschermt tegen een evenwichtige run /pas team en een vijf - man vooraan ( 3-2-3 , 4-1-3 ) beschermt tegen een sterke passerende misdrijf .
Defenders ' verantwoordelijkheden

Defenders ' verantwoordelijkheden zal variëren op basis van de aard van de formatie gebruikt . In een zeven man vooraan met een 3-4-1 formatie , zijn er drie beneden lijnwachters of een naar beneden lineman en twee up lijnwachters , vier linebackers en een veiligheid. Linebackers worden alle pas dekking plichten hebben met twee omhoog lijnwachters en een down lineman , maar met drie beneden lineman ze allebei pas dekking zal hebben en bevatten opdrachten. Toch zal de linebackers in een zes - man voor en 3-3-2 formatie voornamelijk worden uitgevoerd stoppers .
Boren en praktijken

Boren en praktijken voor acht en 11 man voetbal zijn afgestemd op speldag situaties simuleren en versterken van zowel individuele als teamprestaties . Ze richten zich ook op het ontwikkelen van vaardigheden die uniek zijn voor een positie . Enkele eenvoudige oefeningen zijn onder andere : een -op-een zak boor , schuur blocker boor , doellijn boren en te laten vallen in zone dekkingen . Anderen richten zich op het exploderen van de lijn wanneer de bal wordt geklikt . Sommige slee oefeningen zijn ontworpen om de juiste rol van de heupen en de macht te onderwijzen , en explosie uit een houding . Boren onderwijzen en benadrukken het blokkeren van programma's , bevatten verantwoordelijkheden en snelle reactie op de beweging een offensief lineman 's . Lijnwachters oefenen ook technieken zoals de rip , zwemmen en bull rush. Verliezers van deze praktijk oefeningen kunnen verwachten om extra windsprints uitvoeren of doen extra push - ups .


[8 Man Voetbal Defensie Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002027932.html ]