Training voor Voetbalsters

Voetballers moeten in goede conditie , want het vergt kracht en uithoudingsvermogen om te spelen wat wordt algemeen beschouwd als Amerika's meest fysieke sport . Training kan variëren per positie , hoewel er weinig praktijk methoden die kunnen worden gevolgd door elke speler op elk niveau . Cardiovasculaire

Voetballers van het midden - schoolniveau op maximaal spelen op een veld , dat is 100 meter lang . Het is dus absoluut noodzakelijk dat zij de nodige uithoudingsvermogen om lange afstanden te lopen bezitten - evenals te kunnen draaien in een snelle , korte uitbarstingen tussen speelt . Voetballers kunnen trainen voor dit aspect van het spel door de afstand en sprint lopen , zowel buiten als op een loopband .
Sterkte

Gewichtheffen is altijd een belangrijk aspect geweest van de opleiding voor het voetbal , als iedereen van cornerbacks naar strategen om lijnwachters gebruiken een array van de spieren uit te voeren . Het heeft alleen zin voor sporters te willen deze spieren zo krachtig mogelijk via krachttraining en voeding te maken.
Vaardigheden

Verschillende voetballers moet beheersen verschillende vaardigheden . Bijvoorbeeld, een running back draagt ​​om zijn team op een manier die totaal anders dan de plaats kicker . Daarom moeten voetballers veel tijd opleiding besteden aan voetenwerk en de algehele techniek .


[Training voor Voetbalsters: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002035637.html ]