De fundamentele vaardigheden die worden gebruikt bij het spelen van volleybal

Volleybal is een sport waarvoor je een complexe set vaardigheden moet beheersen. Omdat je roteert van het spelen van frontlinieposities naar backlineposities, je verschuift constant van het opzetten van aanvallende spelen naar het voltooien van aanvallende spelen. Je moet ook snel schakelen van aanval naar verdediging. Tijdens een bepaalde reeks in volleybal, een speler moet bereid zijn om verschillende vaardigheden uit te voeren.

Portie

Een correct uitgevoerde service geeft het serverende team een ​​aanzienlijk voordeel ten opzichte van het ontvangende team. Een op de juiste manier geplaatste service kan ervoor zorgen dat spelers van het ontvangende team uit positie raken of proberen lastig te retourneren. De serveerder moet achter de servicelijn aan het einde van het veld staan. Er zijn drie serveerstijlen in volleybal. De onderhandse service, de bovenhandse opslag en de sprongservice. De onderhandse service is over het algemeen een relatief langzame service die hoog in de lucht naar de achterkant van het veld gaat. Zowel de bovenhandse service als de jumpservice zijn snelle services die vaak worden geslagen met topspin.

passeren

Passen staat ook bekend als "stoten" in een aanvallende reeks en "graven" wanneer het wordt gebruikt om een ​​aanvallend schot te verdedigen. Passen wordt uitgevoerd door uw vingers in elkaar te grijpen, houd je armen recht en weg van je lichaam. Maak contact met de bal op je onderarmen en volg je doel. De enige toegestane serviceretour is een pas, dus het is vaak het eerste schot in een reeks van drie schoten.

Instelling

Instelling, of overhead passeren, typisch is het tweede schot in een reeks van drie schoten. Een goed uitgevoerde set wordt dichtbij en boven het net geplaatst. Je wilt de bal ongeveer anderhalve meter van het net plaatsen, dus bij het derde schot, typisch een piek, je teamgenoot zal het net niet raken tijdens haar follow-through.

slaan

Over het algemeen, je wilt de bal met de grootst mogelijke kracht raken bij het derde schot van een reeks. Wanneer de bal krachtig naar beneden wordt geslagen, boven de hoogte van het net, het wordt een "spike" of "kill" -schot genoemd. Om een ​​dodelijk schot uit te voeren, een speler kan een benadering in twee of drie stappen gebruiken. Sla de bal bovenaan je verticale sprong, met behulp van de hiel van je handpalm, gevolgd door uw hand met uw vingers om de bal te wikkelen en met uw pols te klikken.

Blokkeren

Blokkeren is een verdedigend spel dichtbij het net. Het doel van een blok is om een ​​offensief schot direct terug naar je tegenstander af te buigen. Blokkeerpogingen kunnen worden gedaan door individuele spelers of door spelersparen. Blokkeren is niet toegestaan ​​op de service. Blokken worden vaak gebruikt als verdediging tegen "kill" -schoten.

[De fundamentele vaardigheden die worden gebruikt bij het spelen van volleybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002045457.html ]