Hoe maak je een Racing Flip in een Pool

succesvol uitvoeren van een flip beurt tijdens het zwemmen is een kwestie van exacte timing . Maak de klep te vroeg en je uiteindelijk zwaaiend in het water en verliest geen momentum je had ; draai te laat is en je uiteindelijk crashen in de muur. Je handen te gebruiken om u te begeleiden door het water kunt u precies weet wanneer u uw flip en de lancering beginnen in de salto in het water waarmee je een race- flip in het zwembad uit te voeren. Instructies
1

zich schoppen in de muur , in tegenstelling tot jezelf te trekken in de muur . Reik uit met je vingers aan de muur te raken . Kopen van 2

jezelf te lanceren in een halve salto . Trek jezelf omhoog in een plooi, het verplaatsen van uw knieën op ooghoogte het moment dat je voelt de muur binnen handbereik . Tuck de hielen van je voeten zo dicht mogelijk bij uw billen .
3

Trek je handen onder het water van de muur als je momentum brengt u naar de muur . Duw met de palmen van je handen in het zwembad en neem een ​​snelle ademhaling .

Laat 4 je voeten tegen de muur aan met uw tenen wijzen hemelwaarts en je rug naar de bodem van het zwembad .
Goedkope 5

Kick off van de muur in dezelfde positie , dan draaien zodat je rug naar boven en met je armen volledig gestrekt voor je dicht bij elkaar en wees in de richting waarin u zwemmen .

6

Start in je zwemslag en kick .


[Hoe maak je een Racing Flip in een Pool: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002017233.html ]