Hoe te zwemmen in een reddingsvest

Zwemmen met een reddingsvest is ideaal voor mensen die leren zwemmen of voor mensen die in meren zwemmen, oceanen en rivieren, aangezien zwemmen in deze gebieden gevaarlijker kan zijn dan zwemmen in een zwembad. Een reddingsvest kan u beschermen tegen golven en snelle stromingen en u beschermen als u vermoeid raakt. Vanwege de omvang van een reddingsvest, u moet ervoor zorgen dat het reddingsvest goed past voordat u gaat zwemmen. Tijdens het zwemmen met een reddingsvest kunt u ervoor kiezen om uw armen, benen of beide.

Test uw reddingsvest op een geschikte pasvorm. Een slecht passend reddingsvest is niet effectief om u veilig in het water te houden. Doe je reddingsvest aan. Zet alle ritsen vast, snapt, stropdassen en riemen om het reddingsvest goed bij u te laten passen. Ga tot aan je nek in het water staan. Til je benen op en kantel je hoofd achterover in de richting van het water. Je mond mag niet in het water staan ​​en je moet drijven zonder dat je er moeite voor hoeft te doen. Als het reddingsvest tegen je aan rijdt, je moet de riemen en drukknopen aanspannen.

Schop met je benen. Strek je benen volledig uit terwijl je ze onder water houdt. Schop ze op en neer. Schop langzaam om jezelf in een langzaam en gestaag tempo door het water te bewegen. Om snel door het water te bewegen, schop in een sneller tempo. De handeling van het schoppen zou voldoende moeten zijn om je door het water te stuwen zonder het gebruik van je armen.

Gebruik je armen. Mochten je benen moe worden of heb je een extra boost nodig om door het water te komen, neem het gebruik van uw armen op tijdens het zwemmen met een reddingsvest. Strek je armen voor je uit in het water. Spreid langzaam je armen naar je zij en maak een grote halve cirkelbeweging. Herhalen.