Hoe maak je een Front Swim

Een front zwemmen , ook bekend als de freestyle beroerte , is een van de meest voorkomende en veelzijdige slagen in het zwemmen. Het is een van de snelste en meest efficiënte slagen , en het is ook een van de gemakkelijkste om te leren . Na stevige zwemvaardigheid is een essentieel survival techniek . Zwemmen is ook een van de beste oefeningen die je kunt doen , als het werkt je hele lichaam zonder dat er stress op je gewrichten. Door het volgen van deze instructies en oefenen ijverig, kunt u deze slag beheersen en verbeteren van uw zwemvaardigheid en conditie . Instructies
1

Begin zijde naar beneden in het water . Steek je rechterarm totdat het gebogen en bij een hoek van 45 graden naar het water. Kopen van 2

Strek je rechterarm recht voor u en in het water .

3

Trek je rechterarm door het water in de richting van je been , in een S-vorm . Soms helpt het om te denken van het duwen van het water uit de weg van je lichaam .
4

Herhaal dit met de andere arm .
5

Draai je hoofd naar de zijkant om ademen. Adem uit terwijl je gezicht is in het water , omdat je niet de tijd om uit te ademen en tussen slagen hebben .
6

Til je hoofd als je zwemmen . Een veelgemaakte fout is om je gezicht helemaal in het water . Het water moet recht hit in het midden van je voorhoofd .
7

Draai je lichaam als je zwemmen. Je moet nu in het water worden kantelen aan uw rechterzijde wanneer u uw rechterarm , vervolgens in de linkerkant wanneer u uw linkerarm .
8

Kick als je zwemmen . Uw kicks moeten vloeiend en continu zijn . Hoe sterker je kick , hoe makkelijker het is om te blijven drijven als je meester de armen .


[Hoe maak je een Front Swim: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002017295.html ]