Hoe maak je een Zweedse Daling van Cheerleading

Cheerleaders , zoals dansers , sport hun eigen wedstrijden. De bewegingen die een Cheer Squad uitvoert krijgt het team punten evenredig met de complexiteit en hoe goed de ploeg de bewegingen uitvoert . Velen juichen routines nemen de piramide positie , waar een of meer mensen worden ondersteund door die van hen. Een van deze bewegingen , geclassificeerd als tussenproduct zet , wordt de " Zweedse Falls " piramide. Instructies
1

vooruit gezicht, met een persoon die op elke kant , links en rechts , naar u toe. Vraag een andere persoon voor te staan ​​, oog in oog met jou , en een andere achter en links van je staan ​​. Kopen van 2

Plaats uw handen op de schouders van de persoon voor . De voorste persoon plaatst haar handen onder je oksels , grijpen de kant van uw lichaam .

Vraag de rug persoon 3 tot je beide voeten en elke persoon grijpen naast je om je middelvinger ondersteunen . Duw jezelf tegen de schouders van de voorste persoon als de supporters verhoog met boven hun hoofden .
4

Til je rechterbeen in de lucht , loodrecht op je lichaam. Til je hoofd en kijk uit , het uitbreiden van je borst . Laat de twee middelste supporters weg te laten vallen . Houd de positie voor een telling van vier of meer .
5

Breng uw been naar beneden en rol naar rechts . De voor-en achterkant persoon moet je steunen als je rolt . Een groep van drie of meer vangen je net als bij elke andere val , een ieder de ondersteuning van uw hoofd , midden en benen .


[Hoe maak je een Zweedse Daling van Cheerleading: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002018669.html ]