Hoe om te trainen als een Ultimate Fighter

Door de toegenomen populariteit van de Ultimate Fighting , worden meer en meer mensen beginnen te trainen in verschillende vechtsporten . Zelfs sommige kleine steden zijn het huis van training studio . Terwijl programma's variëren van vechter vechter , de meeste mensen die trainen als Ultimate Fighters volgen een paar eenvoudige richtlijnen . Instructies
1

Kijk voor een martial arts studio in uw omgeving die opleiding in een gespecialiseerde mixed martial art biedt . Er zijn een verscheidenheid van vechtstijlen die worden gebruikt in de Ultimate Fighting wedstrijden, dus onderzoeken een paar van uw favoriete strijders voor ideeën. Sommige mensen zelfs gebruik maken van bewegingen van twee of meer stijlen . Kopen van 2

Oefen zowel worstelen en staan ​​vechtmoves . De beste Ultimate Fighters zijn voorbereid om te gaan met elke situatie die zich voordoet in de ring . Je moet leren de basis houdt van verschillende stijlen, zodat je weet hoe te verdedigen tegen hen.
3

Braaklegging tijd elke trainingsdag te sparren met een partner van gelijke capaciteit . Sparring geeft u de kans om toe te passen wat je hebt geoefend om echte situaties.
4

Opzetten van een cardio workout routine en schema. Omvatten activiteiten die een knappe actie te ontwikkelen , zoals die door banden. Cardio moet je warming- up activiteit voor elke dag van de opleiding .
5

trainen met gewichten drie of vier keer per week . U moet zowel boven-en onderlichaam kracht te ontwikkelen als je wilt een succesvolle Ultimate Fighter zijn.

Lees 6 over voedingssupplementen die kunnen helpen om uw training effectiever . Bijvoorbeeld, de meeste vechters drinken eiwit shakes na een sessie .

Overweeg
7 training op een hooggelegen locatie als u zich voorbereiden op een belangrijke strijd . Uw lichaam zal het aantal rode bloedcellen te verhogen om aan de lagere zuurstof . De extra bloedcellen geven je spieren een kleine boost bij je terugkeer naar een normale hoogte .


[Hoe om te trainen als een Ultimate Fighter: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/Ultimate-Fighting/1002013191.html ]