Indoor Cycle Bike vs Regelmatige Hometrainer

De cardio gedeelte van de lokale sportschool heeft waarschijnlijk meerdere rechtop stationaire fietsen , ligfietsen en eventueel spinning fietsen en zo kun je je afvragen welke zal het meest effectief helpen uw lichamelijke conditie doelen te bereiken . Sommige fiets variaties misschien beter voor u in vergelijking met sommige anderen. Dingen gemeen

Of je gebruikt een spin fiets of een rechtop stationaire fiets , je krijgt een effectieve cardiovasculaire workout terwijl je de conditie van de spieren in je onderlichaam . Je bent specifiek gericht je quadriceps , hamstrings , kuiten , heup flexoren en de bilspieren . Elk type van hometrainer zal je het zweet werken en branden van een aanzienlijk aantal calorieën als je hard genoeg traint .
The Spinning Difference

Spinning bikes zijn bedoeld te simuleren straatraces in een binnenmilieu. U hebben over het algemeen dezelfde vrijheden met uw bereik van de beweging , bijvoorbeeld , kun je opstaan ​​en leun je lichaam naar voren tijdens het fietsen voor een zeer intense lagere body workout . Deze fietsen zijn bedoeld voor het slijpen en sprinten , en ze kunnen heuvel beklimmen simuleren en bieden een zware training . Dit is de reden waarom spinninglessen zijn uitgegroeid tot zo'n populaire cardiovasculaire activiteit - . Ze blast belangrijke calorieën
behulp Stationaire Fietsen

Bij gebruik van gewone stationaire fietsen , je kan hetzelfde bereik van de beweging die je krijgt met spinning fietsen niet krijgen . Hoewel je niet kunt staan ​​en maal met hen , kunt u nog steeds een geweldige cardiovasculaire workout met een, en hetzelfde geldt voor de ligfiets stationaire fietsen , die degenen zijn met een verlaagd , doen leunen en gewatteerde zitting zijn . Stationaire fietsen zijn eenvoudig te gebruiken , waardoor ze zeer gebruiksvriendelijk en dus in het bijzonder gunstig voor beginners maken .
Intensiteitsniveaus

Met een spinning fiets , de intensiteit van de workout wordt met een weerstandsknop dat voor het vliegwiel is bevestigd . Op een stationaire , een rechtopstaande of een ligfiets , kunt u kiezen uit voorgeprogrammeerde niveaus die verschillende soorten terreinen te simuleren. U kunt ook kiezen voor de randomize modus , die het mogelijk maakt de machine om weerstand te veranderen op zijn eigen. Hoewel het lijkt te beperken aan de stok met de presets van een stationaire fiets , krijg je toch krijg je een uitstekende cardiovasculaire training dat is makkelijker aan de stok met op lange termijn , vooral als je net begint . Spinning fietsen bieden een intensiteit die beginners afstand van kan schrikken .


[Indoor Cycle Bike vs Regelmatige Hometrainer: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/spinnen/1002000408.html ]