Hoe maak je een Palm Strike in Tae Kwon Do Perform

De palm staking is een zeer effectieve zelfverdediging techniek voor in -close gevechten . Het heeft een directe en korte opvallende pad , terwijl het genereren van aanzienlijke macht . Wat je nodig hebt
Martial Arts Supplies Martial Arts Uniformen
Vechtsporten Video
Toon meer instructies
1

voren gezicht met je voeten over de schouders ' breedte uit elkaar . Stap naar voren op een been met gebogen knie . Uw achterste been gaat direct ( loopstand ) zijn. Kopen van 2

Open je opvallend de hand ( aan dezelfde kant als je voorste been ) met uw vingers uitgebreid en elkaar aanraken .
Goedkope 3

Arch hand naar achteren , waardoor de palm zijde van de knokkels naar voren.
4

Houd uw duim naast je vingers , maar niet vouwen in de palm .

5

Curve de toppen van je vingers in licht gebogen naar achteren , terwijl het houden van de kant .
6

Plaats uw opvallende hand op je taille, met de vingers naar beneden en de handpalm naar voren .
7

Trek je vingers terug , zodat de hiel van je hand is iets meer naar voren en zal eerst het doel te slaan. Span je hand, zodat er geen gaten .
8

Strike voren met je hand, je pols te draaien onmiddellijk voor de botsing , zodat uw vinger omhoog met de hiel van je hand naar voren .

9

onmiddellijk terug naar je oorspronkelijke positie .


[Hoe maak je een Palm Strike in Tae Kwon Do Perform: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Taekwondo/1002007823.html ]