Hoe om te trainen voor Alpinisme

Alpinisme is niet wandelen, klimmen of camping . Het is al drie van die dingen , meestal gecombineerd met slecht weer en op grote hoogte instelling . Op elke hoek en met elke stap loert gevaar , dus training is van het grootste belang voor het succes van een expeditie . Wat je nodig hebt
winterbovenkleding
Klimmen Gear
Klimgordels
Klimmen Helmen
Klimtouwen
bergschoenen
Winter Backpacking Tenten
Toon meer instructies
1

Registreren voor een bergbeklimmen cursus in het voorjaar en de zomer dat de basics in techniek , keuze van de route , transmissie-en educatieve boeken benadrukt . kopen van 2

Begin klimmen in de hoog in de Alpen op gemakkelijk tot matig paden .

Neem Goedkope 3 hulp klimmen cursus, die je leert de basisprincipes van het klimmen (met behulp van klimuitrusting , of " hulp ", zoals haken en stokken bij een route is te moeilijk om "gratis" te beklimmen ) . Neem dan een ijsklasse voor twee tot drie dagen dat het gebruik van pikhouwelen en stijgijzers leert , en vereist dat je koud weer uitrusting dragen.
4

Oefenen op gevarieerd terrein als grote rotsen , steile , ijs , sneeuw en 's nachts .
5

Maak je eerste grote klim in het voorjaar op Alaska's Denali . Neem een begeleide expeditie naar krijg je gebruikt om een lange adem , het weer , het zetten van uw vaardigheden te testen , en hoogte .

Step
6 tot zelf-georganiseerde expedities naar Cho Oyo in Nepal , of Aconcagua in Zuid-Amerika .
7

Plan uw Everest expeditie niet eerder dan drie jaar in een krachtige en regelmatige training en alpinisme schema.


[Hoe om te trainen voor Alpinisme: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Nature-Tours/1002010348.html ]