Hoe om te trainen voor Mount Whitney

Voor sensatiezoekers en avonturiers , is het gebruikelijk om te zoeken naar situaties die de grenzen van het menselijk lichaam te testen. Soms betekent klimmen zonder touw , de andere keer kan het betekenen beklimmen van de Mount Everest . Als het gaat om deze inspanningen , is Mount Whitney vaak inbegrepen . Mount Whitney is een van de hoogste toppen in de wereld een piek uit op ongeveer 14.500 voet . Als u geïnteresseerd bent in het bereiken van de top bent , is het belangrijk dat uw trein goed alvorens deze zoektocht . Instructies
1

Stel de hoogte . Omdat je lichaam niet wordt gebruikt om te werken op grote hoogte , ga je een aanpassingsperiode nodig . Grotere hoogte hebben een lagere zuurstoftoevoer , die zal maken, zelfs minimale taken voelen als een strijd . Breng een paar dagen bij een grotere hoogte aan het begin van je training en voorafgaand aan het beklimmen van de Mount Whitney , zodat je lichaam de tijd zich aan te passen . Kopen van 2

in vorm . Vanwege de lengte en slopende karakter van het beklimmen van Mount Whitney , is het essentieel dat je lichaam in goede conditie . Om in vorm te krijgen , ofwel het inrichten van een training en voeding plan of hoger een fysieke trainer die je kunt krijgen in vorm .
3

Compleet verschillende voorbereidende beklimmingen . Zoek een aantal beklimmingen in de buurt van waar u zich bevindt die u nodig heeft om een paar duizend voet wandelen in een dag en reizen tien mijl of meer . Dit type van zware klimmen met geven u een voorbeeld van wat het beklimmen van Mount Whitney zal voelen als . Zodra u vertrouwd bent met het invullen van een aantal zware beklimmingen zijn , moet u de juiste opleiding om Mount Whitney beklimmen.


[Hoe om te trainen voor Mount Whitney: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/beklimming/1002008687.html ]