Strapping Technieken

Strapping en taping worden gebruikt om kleine verwondingen bij atleten te ondersteunen . Goede band technieken helpen om de schade te stabiliseren en te voorkomen overextending de schade spier-, gewrichts -of ligament . Strapping kan de sporter te blijven uitoefenen , terwijl de blessure geneest . Minor verstuikingen en verrekkingen zijn de meest voorkomende verwondingen behandeld door strapping en tapen . Compressie Strapping

Compressie band wordt gebruikt om nieuwe blessures te behandelen. De techniek wordt gebruikt met elke band stijl , en geeft het lichaamsdeel zwellen te stabiliseren het letsel. Plak een stukje vulling of vilt bedekt schuim om de omtrek van het letsel. Ga verder met de band zonder de vulling . Het pad zal ruimte scheppen voor de schade op te zwellen . Het maken van strakke wraps rond een verse blessure zal extra pijn veroorzaken als de schade is beperkt van zwelling .
Figuur 8 Strapping

Figuur 8 band wordt voornamelijk gebruikt op enkels en polsen . De techniek vereist 2-3 volle wraps rond de enkel of de pols voor het begin van de figuur 8s . De Figuur 8 beperkt vol beweging en voegt ondersteuning toe voor de schade . De techniek wordt gebruikt met lage druk wraps als een preventieve maatregel , en met strakke wraps om een ​​blessure te stabiliseren. Enkel en pols verstuikingen komen vaak blessures , en Figuur 8 omsnoeren is een standaard techniek in dienst van atletische trainers .
Been Strapping

Strapping beenletsel vereist een grote bedrag van sporttape . Bouw eerst een basis met pre - wrap door te gaan rond de dij . Volgen met meerdere symmetrische wraps voordat de onmiddellijke verpakking doorsneden tot enkele " X " - vormige wraps vormen. Deze doorsneden zijn effectief voor het beperken van beweging in de dij en hamstring . Behandelen liesblessure vereist symmetrische wraps hoger op de been. Hoek de wraps naar de heup , en maak een aantal lichte wraps rond de taille zonder verbreking van de band .
Joint Strapping

Strapping gewrichten zoals knieën en ellebogen vereist een minimalistische aanpak . Maak verschillende wraps boven en onder de gezamenlijke zonder vastbinden de eigenlijke gewricht. Deze aanpak lijkt op een brace met het gewricht blootgesteld . Strapping gewrichten is een tijdelijke oplossing voor genezing verwondingen vertragen . Stress op de gewrichten nodig rust om volledig te genezen .


[Strapping Technieken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002036130.html ]