Hoe een goede Rugby Centrum speler

Rugby centra zijn verdeeld in twee posities , de binnenkant in het midden en het buiten het centrum . Beide spelers zijn verantwoordelijk voor het maken van de pauzes en het verstrekken van een verband tussen de scrum en fly helften en de vleugelspelers . De centra zijn meestal de grootste spelers van de " rug " ( niet scrum ) teams . Een goede center vereist dat u uw vaardigheden in bepaalde gebieden te verbeteren . Instructies
1

Oefen je voorbijgaan. Omdat het een verband tussen de fly half en de scrumhalf die verdelen wanneer de bal komt uit de scrum aan de vleugelspelers , die zijn meestal de snelste spelers in het team , vereist dat u een goede passeren vaardigheden . Je moet in staat zijn te hanteren en snel verspreiden van de bal , maar ook in staat zijn om het beste pas te maken en de beschikbare opties te zien. Kopen van 2

Verbeter je conditie . Een belangrijk onderdeel van een centrum is het vermogen om het gat in de lijn van de spelers te zien en het doorbreken loopt door over te proberen scorende positie te komen. Werken aan je cardiovasculaire conditie en kracht zal
helpen om beter pauzes en in staat zijn af te werpen tacklers als je probeert om je weg te duwen door .

Brei 3 op uw schoppen . Kicking is een belangrijk onderdeel van het rugby spel in de mogelijkheid om de bal vooruit te spelen naar voren of naar extra ruimte om te spelen te vinden. Praktijk te beoordelen hoe ver je moet schoppen het zo goed als de technieken voor gerichte controle. Oefen je drop kicks voor het geval dat u een kans om een drop - goal scoren . Richt je afstand en directionele controle te verbeteren .
4

Oefen je aanpakken . De rol van een centrum is niet alleen in overtreding . Je moet in staat om elke tegenstander proberen te breken door de lijnen aan te pakken en ook bekend zijn met het vasthouden van de bal wanneer je naar de grond, totdat de ondersteunende voorwaartse spelers krijgen er om u te helpen . Oefen het gebruik aan te pakken koffers en ruck en maul scenario's met de rest van het team om je ontwikkeling te helpen op dit gebied .


[Hoe een goede Rugby Centrum speler: https://nl.sportsfitness.win/sport--/rugby/1002003885.html ]