Hoe maak je Rugby Tackelen Boren

Om succes te oefenen rugby aanpakken , er zijn een paar dingen die je nodig hebt om in gedachten te houden . Je moet je hoofd laag en naar buiten te houden , en houd je bovenlichaam op de heup van je tegenstander . Oefen het gebruik van de een te pakken dummy voordat je verder gaat met de aanpak van andere spelers. Instructies
1

Plaats een verdedigende speler en een aanvallende speler in een 5 bij 5 meter oefenveld . Kopen van 2

Stel een scrimmage waarbij spelers scoren een punt voor elke aan te pakken de verdediging maakt , en een punt voor elke ontsnapping . Deze oefening kan ook gespeeld worden met twee - op - twee in een groter gebied .

De Spelen van 3 een praktijk spel waar verdedigers blijven op hun knieën en offensieve spelers zijn alleen toegestaan ​​om vooruit te lopen zonder bewegen in andere richtingen . Dit leert de spelers waar het lichaam raken om de productie van de aan te pakken .
4

Oefen een aanpak boor met dummies . Stel de dummies in afwisselende rijen en hebben verdedigende spelers pakken ze met behulp van wisselende schouders. Stress die raakt zijn dij hoog .
5

Gebruik de 20 tweede boor. Spelers het een op een. Voor elke aanpakken van de verdedigende speler maakt , scoort een punt . Eenmaal aangepakt , kan de aanvallende speler onmiddellijk opspringen en weer te lopen . Offensieve spelers scoren een punt voor elke ontsnapping .


[Hoe maak je Rugby Tackelen Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/rugby/1002016291.html ]