Hoe te beginnen met het leren Gymnastiek

Turnen is een spannende en uitdagende sport . De flexibiliteit en acrobatische vaardigheden die betrokken zijn bij het ​​trekken van een goede gymnastiekroutine toont een bewonderenswaardige hoeveelheid sportiviteit en toewijding . Echter, het leren turnen is geen gemakkelijke weg en is zeker niet voor iedereen . Breken in het veld gymnastiek kan uitdagend en leuk voor de meeste beginners. Leer te turnen veilig en effectief te doen en word de atleet die je altijd al wilde zijn . Instructies
1

Wees realistisch over uw familielid conditie en uw leeftijd . Weten dat de meeste gymnastiek atleten beginnen op een vrij jonge leeftijd te ontwikkelen en daarmee in hun vaardigheden als hun lichaam aan te passen aan de eisen van de sport . Praat met uw arts over het beginnen van een gymnastiek praktijk als u ouder bent dan de leeftijd van 12 of 13 naar uw familielid conditie te beoordelen. Kopen van 2

Vind een lokale sportschool die beginnen lessen leert om zowel volwassenen als kinderen . Vraag eens rond om te achterhalen welke sportschool is het beste en zich aanmelden voor een beginners klasse . Overwegen om een ​​conditionering of strekken klassen om te beginnen voor het duiken in een tuimelende natuurlijk.

Brei 3 om uw flexibiliteit in een conditionering en flexibiliteit klasse te verbeteren. Leer de basis van de goede vorm door middel van deze lessen en vullen uw studie met een goede beoefening van yoga om u te helpen om de diepte van je flexibiliteit te verbeteren .
4

Begin uw tumbling praktijk door te leren basics zoals de radslag en afronden . Beheers deze fundamentele tumbling passeert voordat u verder te gaan naar andere tuimelen vaardigheden. Werken met een deskundige coach en , indien nodig , zet in extra tijd om uw tumbling vaardigheden te ontwikkelen . Zonder deze fundamenten verder niets kan worden geleerd. Merk op dat hoe ouder je bent, hoe moeilijker tumbling zijn om te leren , omdat je te maken met meer grootte en massa .
5

krijg je een trampoline of ergens kunt u toegang krijgen tot een trampoline om te helpen u uw spieren los en helpen bij tumbling meesterschap . Probeer het aanmelden voor een dansles om uw flexibiliteit praktijken te vergroten . Als dans is niet je beste medium , overweeg dan Pilates te versterken en verlengen van de spieren .
6

Doe handstanden en headstands thuis in je vrije tijd . Vernietiging van een specifiek gebied in uw huis waar u gemakkelijk kunt doen rekt , handstanden en andere eenvoudige gymnastiek conditie-oefeningen .


[Hoe te beginnen met het leren Gymnastiek: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/Andere-Kijksporten/1002026431.html ]