Hoe te gooien over het lichaam

gooien over je lichaam wordt meestal afgekeurd in honkbal en voetbal . Honkbalwaterkruiken zetten onnodige stress op hun arm door dit te doen en word onnauwkeurig . Een voetbal quarterback gooien over zijn lichaam verliest snelheid en risico's een dure onderschepping . Maar in sommige gevallen , een worp over je lichaam moet worden gemaakt . In honkbal of softbal , kan een tweede honkman worden uitgevoerd naar het midden veld en moet de bal naar het eerste honk , of alleen open ontvanger een quarterback 's kunnen aan de andere kant van het veld . Voor die tijd , kan een goed uitgevoerde worp over het lichaam leiden tot succes . Wat je nodig hebt
Honkbal , softbal of voetbal
Toon meer instructies
Honkbal of Softball
1

gebied de bal als je in de tegenovergestelde richting van beweeg je gooien doel . Denk aan een korte stop afhandelen van een bal in het gat in de buurt van het derde honk en die om de bal te gooien over zijn lichaam naar de eerste honkman . Kopen van 2

Draai je hoofd en halen de doelstelling met je ogen .

Breng
3 de honkbal omhoog in het gooien van positie en plant je achterste voet . Voor rechtshandige werpers , zal de rechter voet van de plant voet zijn.
4 Breng uw pas voet van de grond en zet in op het doel.

Breng uw pas voet van de grond , draai je je heupen en laat het honkbal, alle terwijl een oogje op het doel. Voor rechtshandige werpers , uw pas voet is je linkervoet . De linkervoet moet van de grond totdat de bal wordt losgelaten .
Voetbal
5 Zoals de rechtshandige quarterback rollen rechts , raakte ontvangers aan de linkerkant met een worp over de lichaam.

Neem de snap en uitrollen naar de zijkant van het veld dat overeenkomt met uw werparm . Rechtshandige strategen naar rechts te verplaatsen .

Kijk
6 terug naar de andere kant van het veld en zoek een levensvatbare ontvanger . Houd je ogen op het doel .
7

Breng het voetbal in het gooien van positie en plant je achterste voet .
8

Breng je voorste voet van de grond , draai je je heupen de richting van de ontvanger en laat de voetbal . Vanwege je momentum in de richting van de ene kant van het veld , zult u niet in staat zijn om je voet te rijden in de richting van je doel om de snelheid te verhogen .

Slow 9 tot stilstand met beide voeten op de grond . Zet je schrap voor elke treffer die kunnen worden vanuit een defensieve speler .


[Hoe te gooien over het lichaam: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019370.html ]