Uitloopsnelheid begrijpen

Uitgangssnelheid is mijn favoriete meetwaarde voor het raken.

Wat is de #1 Power Killer voor de gemiddelde slagman? Doe :59 sec Quiz

Laten we hier duidelijk zijn:
De snelheid van de vleermuis is de snelheid van de vleermuis zelf.
Uitgangssnelheid is de snelheid van de bal nadat deze de vleermuis heeft geraakt.

Vleermuissnelheid zorgt voor uitloopsnelheid. Je wilt beide, maar voor onze doeleinden, we zullen ons concentreren op "Uitgangssnelheid" want dat is het uiteindelijke doel. Als je meer wilt weten over vleermuissnelheid, bekijk onze post waarin ons Bat Speed ​​Training-programma wordt geschetst.

Nelson Cruz &Giancarlo Stanton leiden MLB met een gemiddelde van 94 mph per geslagen bal. En de gemiddelde MLB-uitrijsnelheid ligt rond de 89 mph.

Als referentiepunt, in mijn ervaring zijn hier de dingen die ik heb gezien:

Softbal

• De hardst geraakte softbal van een tee:Crystal Bustos, 92 mph
• Hardst geraakte softbal op een veld:Samantha Pappas, 85mph
• Hardst geraakte softbal door een Jr. Higher (in een kooi):Nicole May, 78mph
• Hardst geraakte softbal door een slagman op de basisschool:Kaity, 77mph

In mijn ervaring, als een middelbare school softbal hitter legitiem 70mph kan halen op het radarkanon, hun kansen om een ​​hoog niveau van softbal te spelen zijn groot.

Maar, veel universiteitsspelers gemiddeld in het bereik van 65-73. Dus als je een softbalspeler bent, maak er een doel van om te proberen 70 mph te halen (het zou zijn alsof je 60+ gooit). Als je 75+ kunt krijgen, bel me even (haha).

Basketbal

• Zwaarst getroffen honkbal in MLB 2016:Giancarlo Stanton, 123 mph (uitgeslepen)
• Zwaarst getroffen HomeRun in MLB 2016:Mike Trout, 120,5 mph

In mijn ervaring, de MLB-jongens met wie ik werk, leven in het bereik van 96-103 mph in de kooien als hoogtepunten en gemiddeld in het bereik van 90 mph. Ik heb een slagman tot 108 mph in de kooien gehad. Met mijn studenten heb ik er een paar die 100 mph halen. Voor mijn middelbare school jongens, hun doel is 90+ en voor een paar 95+. Als je een honkbalspeler op de middelbare school bent, is het een goed doel om hout in de kooien van 90+ te gebruiken. En als je die beroemde grens van 100 bereikt, je laat het ons weten.

Hoe wordt de uitrijsnelheid gemeten?

Ik gebruik de Pocket Radar, maar er zijn ook andere kwaliteit Radar Guns op de markt. Hier is een korte handleiding die laat zien hoe u uw eigen uitgangssnelheid kunt meten. We beginnen een aantal indrukwekkende cijfers binnen te krijgen van leden van De slaande kluis.

We beginnen een deel van de contactgegevens van onze atleten te delen met geïnteresseerde College-coaches. Als je je nog niet hebt aangemeld bij The Hitting Vault, nu is een geweldige tijd! Je kunt je doel voor de uitgangssnelheid halen!

Hard werken, werken

Coach Lisle

[Uitloopsnelheid begrijpen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002045240.html ]